Психологическая консультация. «Не знаю, чего я хочу, нет у меня никаких чувств».
0
110
В последнее время часто слышу от клиентов, что они не знают что хотят. «Не знаю, чего я хочу, нет у меня никаких чувств»...
Как правило, причина тут кроется в том, что человек затрудняется описать то, что он чувствует, ощущает в своем теле.
Когда такому клиенту задаешь вопрос о том, как он? Он отвечает: «Нормально».
Ведь мы привыкли распознавать только сильные переживания или боль в организме, а если ничего не болит, клиент здоров и все его близкие живы и здоровы, то больше ничего, кроме как «все нормально»- не осознается и не распознается.
А ведь ощущения и эмоции ведут к знанию "чего я хочу."
Однако есть четкие индикаторы в нашем теле, которые важно «слышать». Например, ощущение сжатия в груди или чувство пустоты. Важно осознать, о чем или, о ком говорят эти ощущения. Психолог направляет клиента в исследовании своих ощущений, а потом и чувств, а затем, умелыми вопросами, сопровождает клиента в его понимании своих желаний.
Давняя мечта, упущенная возможность, несбывшиеся ожидания, за которыми стоит «хочу».
⠀
За один присест научиться тонко и точно распознавать своё состояние, пожалуй, не получится.
Я читала про жизнь Ван Гога и про путь к мастерству других художников- за их художественным даром скрываются годы усердных трудов, постоянное стремление найти новые образы, способы отразить на картине свое ощущение от мира, постоянная практика на пути к своему мастерству. Так же и с чувствительностью к себе и описанием состояния - нужна постоянная практика. Практика, которая развивает способность распознавать, что происходит и даёт возможность не зависать со своих "хочу", жить осознанно.
Психологическая консультация, помощь психолога - Журок Елена
#журок_елена #заботаосебе #записькпсихологу #онлайнпсихолог #психологмосква, #психотерапевт , #психологонлайнмосква, #психологическаяконсультация
-
Ничего меня не радует, ничего не хочу, нет смысла в жизни, много тревоги…в чем причина?
Ничего меня не радует, ничего не хочу, нет смысла в жизни, много тревоги…в чем причина? У животных есть инстинкты, и именно они...
0 -
Осень - время завершать. Как расстаться, завершить отношения
Времена года, как цикл контакта: зарождение отношений, развитие, подведение итогов, завершение. Сейчас осень и от клиентов пошли...
0 -
Ежедневно мы подвергаемся стрессу, но наш организм к этому приспособлен, благодаря адаптивной системе. Именно она помогает переработать стресс и...
0 -
Расскажу, как помочь ребенку пережить потерю питомца
Сын решил завести питомца слизня. Летом мы около 2 месяцев проводим на море и там в парке живут толстые слизни. Они постоянно выползают после...
0 -
Самооценка – это показатель качества жизни. В практике психолога часто можно встретить клиентов с низкой самооценкой, испытывающих...
0