Осень - время завершать. Как расстаться, завершить отношения
0
115 
Времена года, как цикл контакта: зарождение отношений, развитие, подведение итогов, завершение.
Сейчас осень и от клиентов пошли запросы о завершении, кто-то расстался с парнем, у кого-то развод, кто-то уволился с работы или сократили, кто-то переехал в другую квартиру, кому-то пора попрощаться со своим детством ... любой вариант требует завершения, для того, чтобы открыть новую дверь, в новые отношения.
В арсенале у психологов есть техника для завершения любого типа отношений.
Специалист просит клиента описать то, с чем или кем завершается отношение. Устно или письменно. «Расскажи мне про ваши отношения? Каким был этот парень/девушка или муж/жена? Что было хорошего, что было плохого. Ваши чувства.
- Мечты. Анализируем, какие были мечты в этих отношениях, какие вы планы строили - мечты, которые никогда не сбудутся. Не мечты вообще! Но, важно поверить в то, что именно с этим человеком или именно с этой компанией ваши мечты не сбудутся. Ваша мечта может сбыться, но в других отношениях и для этого важно завершить эти, как бы не было тяжело. Чувство вины и злость будут вам активно мешать на данном этапе. Тогда важно осознать, понять эти чувства и проработать их.
- Перекодируем пространство без этого человека. Если вы ходили с этим человеком в кино, идем одни или с кем-то другим. Если вы привыкли гулять с этим человеком по парку, гуляем сами. Постепенно самостоятельно осваиваете те места, где были с тем человеком, с кем вы завершили отношение на первых двух этапах.
В завершении отношений еще помогает написание прощального письма.
Психологическая консультация, помощь психолога - Журок Елена
Я психолог, логотерапевт, бакалавр клинической психологии, магистр психологических наук, психотерапевт (обучение в Московском гештальт-институте), есть опыт работы в HR области, в бизнес-консультировании и коучинге, опыт работы с детьми.
Со мной можно связаться по электронной почте alena-wave@mail.ru
или написать на этой сайте "Мамина страница", в личном сообщении или в комментариях (доступно после регистрации).
#психологияотношений , #психотерапевт , #психологияонлайн , #психологияличности ,
#гештальттерапия , #зависимость , #психологзависимости, #еленажурокпсихолог, #психолог, #консультацияпсихолога
-
Приглашаю пройти курс EMDR терапии. Потрясающий метод в работе с тревожностью, апатией, подавленностью, в работе с травматическим опытом,...
0 -
Ничего меня не радует, ничего не хочу, нет смысла в жизни, много тревоги…в чем причина?
Ничего меня не радует, ничего не хочу, нет смысла в жизни, много тревоги…в чем причина? У животных есть инстинкты, и именно они...
0 -
Ежедневно мы подвергаемся стрессу, но наш организм к этому приспособлен, благодаря адаптивной системе. Именно она помогает переработать стресс и...
0 -
Психологическая консультация. «Не знаю, чего я хочу, нет у меня никаких чувств».
В последнее время часто слышу от клиентов, что они не знают что хотят. «Не знаю, чего я хочу, нет у меня никаких чувств»... Как...
0 -
Расскажу, как помочь ребенку пережить потерю питомца
Сын решил завести питомца слизня. Летом мы около 2 месяцев проводим на море и там в парке живут толстые слизни. Они постоянно выползают после...
0 -
Самооценка – это показатель качества жизни. В практике психолога часто можно встретить клиентов с низкой самооценкой, испытывающих...
0
