7 шагов к счастью: программа для оздоровления женщин своими внутренними силами! Очень интересно!  
3
866

7 шагов к счастью: программа для оздоровления женщин своими внутренними силами! Очень интересно!

7 шагов к счастью: программа для оздоровления женщин своими внутренними силами!

Название:Семь шагов к счастью: Программа оздоровления для женщин. Автор:Семенова А.Н. Издательство:Невский проспектГод:1999Серия:Истоки здоровья Страниц:256 Формат:PDF Размер:5.6Mb

Автор этой книги, известная петербургская журналистка, убеждена: каждой женщине необходима своя система оздоровления, программа, которая исцеляла бы не только тело, но и душу. Анастасия Семенова предлагает оригинальную программу, в которой органично сочетаются техники психологической самопомощи, методики естественного оздоровления и правила ухода за телом.


Источник: http://knigas.com/zdorovie/122227-sem-shagov-k-schastyu-programma-ozdorovleniya-dlya-zhenschin.html

© Knigas.com

http://lib100.com/book/health/7_shagov_k_chastyu/%d1%e5%ec%fc%20%f8%e0%e3%ee%e2%20%ea%20%f1%f7%e0%f1%f2%fc%fe%20%cf%f0%ee%e3%f0%e0%ec%ec%e0%20%ee%e7%e4%ee%f0%ee%e2%eb%e5%ed%e8%ff%20%e4%eb%ff%20%e6%e5%ed%f9%e8%ed.pdf

На этом сайте полностью книга об этих 7 секретах! 

1 шаг Пробуждение

 

Как давно вы просыпались с чувством полнейшего
счастья? Пять лет назад? Десять? Двадцать? Сорок?
А ведь вспомните, когда-то давным-давно, когда
вы носили коротенькие юбчонки и голова ваша от непомерных
бантов напоминала цветочную клумбу, утро
начиналось совсем иначе. Сначала в ваше сонное
«я» проникал дневной уже мир, домашние, уютные и
радостные звуки: мать на кухне наполняла чайник водой,
щелкал выключатель в ванной, раздавались тяжелые
мужские шаги, шум ледяной струи, смех... И
вы открывали глаза с замечательным чувством, что
начинается новый день и он несет столько нового,
столько волшебного, столько приятного. «Вставай,
соня!» — кричала ваша мама, и вприпрыжку вы бежали
на кухню и плюхались за стол. Может, было
это немного не так, ведь в каждой семье утро начинается
по-особому, но вот что важно: предстоящий день
лежал на вашей ладони, еще не тронутый, неиспорченный,
добрый и таящий множество радостей.
Все в вашем мире выглядело великолепно.
Но куда же девалось это ощущение уюта и счастья?
Почему сейчас вы, взрослая, самостоятельная женщина,
вдруг просыпаетесь с нежеланием вставать? Почему
предстоящий день кажется вам тяжелым и полным
огорчений? Что случилось с вами, милая моя современница?
Хотите, скажу?
Вы не верите в свои силы! Вы не любите себя!
Вспомните, что происходит с вами, когда утром вы
подходите к зеркалу. Какие мысли у вас в голове, какие
слова слетают с ваших уст? Да, да: «Ну и физиономия!»,
«Опять новые морщины!», «О, эти мешки под глазами... »,
«Не удивляюсь, почему на меня мужики не смотрят».
И хорошо, если они еще звучат для вас. Значит, не
все потеряно. Если вас волнует, как вы выглядите, вы
обязательно постараетесь вернуть и молодость, и
красоту.
Недавно я тоже подходила к зеркалу со страхом.
Даже вернее сказать — с леденящим ужасом. И всякий
раз, наталкиваясь взглядом на отражение своего
лица, едва не плакала. Все мне досаждало: и волосы
поседели, и на лбу морщины образовали глубокие
складки, щеки обвисли, появился второй подбородок,
губы постоянно воспаляются, зубы покрыты налетом,
фигура совершенно слоновья... Сами знаете, какие
мысли приходят в голову при таком зрелище! Иногда
мне хотелось умереть.
И именно в такой день, когда силы мои были совсем
на исходе, я решила: хватит ныть. Ты ведь читала
книгу Луизы Хей. Ты знаешь, что начинать надо с
малого. Отбрось негативные мысли. Перестань твердить,
что мир плох, правительство дурно, работа опасна
для здоровья, а денег как не было, так и нет. Перестань
немедленно. Иначе, как говорит эта умная американка,
ты и получишь то, о чем думаешь. Потому
что, если ты будешь произносить до ломоты в скулах,
что НЕ хочешь быть несчастной, ты будешь несчастна.
Потому что твое подсознание не улавливает отрицания,
оно уверено, что ты ХОЧЕШЬ быть несчастной,
и... честно выполняет твой заказ.
И, насмотревшись на себя в зеркало, я впервые не
стала думать, что выгляжу ужасно, я... постаралась почувствовать
нежность к себе такой, пусть не королеве
18
Настрой на день: В моем мире все прекрасно
красоты, но женщине вполне достойной любви и уважения.
И мне сразу же стало легче дышать. А потом,
потом я произнесла полным голосом: «В МОЕМ МИРЕ
ВСЕ ПРЕКРАСНО». Сначала произнесла, почти в
это не веря. Но к концу дня мое желание — пусть пока
только на словах — жить в прекрасном мире стало мне
казаться вполне естественным.
И что удивительно: знакомые, встретив меня, поражались:
«Какая ты сегодня свеженькая, Тася!» Я и
чувствовала себя легко. Словно вдруг скинула тяжеленную
ношу и вдохнула воздух полной грудью.
«Для того чтобы стать единым целым с системой
Жизни, необходимо осознать, — пишет Луиза Хей, —
что подсознание подобно компьютеру: информация
поступает, информация перерабатывается, информация
возвращается обратно. Если вы вводите в подсознательный
„банк памяти" негативные мысли, то они
трансформируются в негативный жизненный опыт.
Требуется время и практика, прежде чем вы научитесь
мыслить по-новому. Будьте терпеливы по отношению
к себе, если в процессе обучения вы почувствуете, что
вновь вернулись прежние стереотипы мышления.... Повторяя
аффирмации — новую правду о самом себе, —
вы учитесь относиться к жизни по-другому, будь то
проблема со здоровьем, финансовые трудности или
сложности в общении.... Один из способов позволить
жизни продемонстрировать вам свои богатства — это
открыто заявить о тех истинах, в которые вы верите.
Откажитесь от ограничивающих вас идей и представлений,
которые не дают вам возможности наслаждаться
жизнью. Объявите себе и миру, что негативные модели
мышления стерты из вашей памяти. Отпустите от
себя страхи, сбросьте камень со своего сердца».
Словом — будьте счастливы.
В моем, мире все прекрасно.

2ой шаг Энергия Жизни

 

Начните утро с этого простого утверждения, повторяйте
его на протяжении всего дня, а вечером, ложась
спать, не забудьте поблагодарить прошедший
уже день за то, что вы чувствовали себя сильной и
здоровой, прекрасной и любимой. Попробуйте! Повторяйте
эти слова как заклинание: Я ЗДОРОВА И
ПОЛНА ЭНЕРГИИ. Даже если вам кажется, что у
вас нет сил и болит голова, даже если на душе кошки
скребут, даже если на службе вас унизил начальник,
а ваш ребенок огорчил вас своими оценками. На все
невзгоды мира отвечайте улыбкой, и — вот что удивительно
— невзгоды исчезнут, растворятся, а ваше
доброе самочувствие и хорошее настроение пребудут
с вами. Не смейтесь. Это проверено на опыте множества
женщин.
Одна моя знакомая, которой совет Луизы Хей показался
смешным, сначала не поверила.
— Зачем, — сказала, — благодарить прошедший
день и считать, что он был прекрасным? У меня в магазине
кошелек украли, а ребенка укусила бродячая собака.
Какой, интересно, энергии я после этого полна?
Мне одного лишь хочется: съежиться в комочек и уткнуться
носом в подушку. И чтоб никто, понимаешь,
никто не смел меня тронуть!
— А ты все же попробовала бы...
— Разве что для смеха...
53
Второй шаг
И целый день она, стремясь мне насолить, ходила и
повторяла, что она здорова и полна сил! А утром проснулась,
сказала себе про здоровье и силы и поняла,
что неожиданно успокоилась, что нервная дрожь, которая
вчера ее мучила, неожиданно прошла, а на душе
стало странно легко. Потом, встретившись со мной,
она стыдливо сказала:
— Прости, я тебе не поверила, мне действительно
стало легче.
И легче стало, и сил прибавилось. По себе знаю.
Сколько раз я следовала советам Луизы Хей, и всегда
мне они помогали. Даже в моменты, когда думаешь, что
жизнь кончилась. Научитесь своим бедам говорить
«нет». Так учит Луиза. Я научилась.
Я здорова и полна энергии.
Мое тело:
ПОМОЩНИЦА — ВОДА
Эта чудесная вода.
Самый быстродействующий способ
поднять настроение и снять усталость.
Ванны для себя, любимой.
В бане париться — не стариться.
Какую воду мы пьем.
Как вы относитесь к воде? Вероятно, отрицательный
ответ на сей вопрос ни от кого и не услышишь. Наверное,
нет человека, который бы ненавидел воду! Недаром
народы, населяющие засушливые территории,
ее обожествляют. Ведь вода дает нам жизнь. И наши
собственные тела тоже больше чем наполовину состоят
из воды. От количества воды в нашем организме зависит
не только наше самочувствие, но и то, как мы
выглядим. Если жидкости в нас не хватает — на лице
появляются морщины, кожа сохнет и шелушится. Оказывается,
к старости мы становимся сухими, как вяленая
плотва! И некоторые ученые предполагают, что
старость — это неспособность тканей удерживать воду.
Что будет с машиной, если лишить ее необходимой
смазки? Правильно, ее детали быстро износятся и агрегат
развалится. То же самое происходит и с человеком:
старость и смерть. Иногда износ наступает преждевременно...
Вот почему нам просто необходимы разнообразные
водные процедуры — бани, обливания, очистка организма.
Знаю по себе: если раз в пару дней я не выкупалась
в ванне или под душем, моя кожа чувствует себя
неуютно, ей тяжело дышать. И напротив: после водных
процедур появляется необычайная легкость, свежесть,

даже запах мира становится восхитительным

3-ий шаг Сила Приображения

Так сказала я себе, когда мне надоело быть рабой
собственных привычек. Кто я? Немощное существо с
согбенной спиной и распухшей от переедания талией,
или все-таки я — сильная красивая женщина? Как и
раньше, в тот день меня тянуло к великолепно оформленным
витринам, где представали, дразня взгляд, такие
аппетитные пирожные и торты. Зачем мне они? Я
мужественно проходила мимо прилавков с копченой
колбасой и радовалась, что могу себя победить. Сколько
гадости ты съела, Тася, за свою жизнь! Опомнись,
ты тратила свое драгоценное время на изучение кулинарной
книги! Тебя завораживал вид кухни! Чего только
ты не накупила, пытаясь создать себе маленький домашний
рай!
Новым взглядом окинула я бесконечные полки, где
в педантичном порядке расположились всевозможные
банки и баночки, с этикетками и без оных, маленькие
и большие, высокие и низкие... Что в них? Эликсир вечной
молодости? Если бы... Консервированные фрукты.
Кетчуп. Тушенка. Нет, с сегодняшнего дня всему
этому изобилию опасных вещей я говорю: нет.
Я избавлюсь и от того, что уже сумела накопить в
своем организме, и постараюсь не добавить новенького.
«Аффирмации, — пишет Луиза Хей, — это отправная
точка. Она открывает путь к изменению. По су-
83
Третий шаг
ществу, вы сообщаете вашему подсознанию, что берете
на себя ответственность. „Я сознаю, что могу
что-то изменить". Когда я говорю о произнесении аф-
фирмаций, то имею в виду осознанный выбор слов и
предложений. А это в свою очередь поможет либо
что-то исключить из вашей жизни, либо создать в ней
что-то новое. Делайте это уверенно и с акцентом на
положительный аспект своего утверждения. Если вы
скажете: „Я не хочу больше болеть", подсознание уловит
только „БОЛЬШЕ БОЛЕТЬ". Вам необходимо сказать
ясно и определенно, чего именно вы хотите. Например:
„Я чувствую себя прекрасно. У меня крепкое
здоровье". Подсознание чересчур прямолинейно. Оно
не способно на стратегическое планирование и вынашивание
замысла. Что ему говорят, то оно и делает».
Вот почему, когда я твердо решила, как мне жить
дальше, то есть когда я захотела стать другой, красивой,
стройной, обворожительной, я и стала настраивать
мое родное подсознание на то, чтобы оно помогло
мне сбиться с дороги. Вернуться к старому? Зачем?!
С этого дня — Я хочу изменяться и расти.
И теперь я не отступлю от своего обещания.
4й шаг Радость жизни

Так я себе сказала, когда все, кажется, беды меня
преследовали, когда несчастье валилось за несчастьем,
когда на душе у меня было тяжело и муторно. Еще
бы! Только что я рассталась с любимым человеком. Закрыть
бы глаза руками и плакать, плакать, плакать...
Нет, я постаралась улыбнуться. Подошла к зеркалу,
поглядела на себя, покачала головой и твердила как
заклинание: жизнь приносит мне радость и любовь, радость
и любовь, радость и любовь... И боль уходила.
Пусть не сразу, пусть с трудом, но она уходила. Я стала
чувствовать, как отпускает страшный ледяной холод
внутри. Как губы робко пробуют улыбнуться.
Ничего, Тася, мы выстоим. Ты сильная. Ты сможешь
и это.
Я шла по улице, смотрела на кружащийся в воздухе
снег и говорила самой себе, что жизнь прекрасна.
А потом я поняла, что и на самом деле — ничего не
случилось. Город остался городом. Такой же родной
и уютный. Я осталась собою. Только обрела еще один
урок.
Все хорошо. Все совершенно прекрасно.
ЖИЗНЬ ПРИНОСИТ МНЕ РАДОСТЬ И ЛЮБОВЬ.
Любовь, по словам Луизы Хей, самое сильное средство
против всех недугов и болезней. Вот почему сердце
мое открыто любви. Я хочу любить и получать от-
111
Четвертый шаг
ветную любовь. В мыслях своих я вижу себя счастливой
и радостной, на моем лице нет слез и злых морщин,
душа моя тоже свободна и чиста, все мои мечты
воплощаются, мне не о чем беспокоиться, и покоя моего
и счастья никто не сможет разрушить. Потому я могу
поделиться своей любовью. Удивительно, чем больше
ею делишься, тем больше ее становится. Люди на
улицах окидывают меня мрачным взглядом, а я стараюсь
им улыбнуться и вижу, как разглаживается зло в
углах их ртов, как светлеют глаза. Луиза Хей научила
меня окружать любовью самый незначительный предмет
в мире, научила прощать тех, кто вольно или невольно
причинил мне боль. Люди часто делают зло не
задумываясь. Если я их за это не могу простить, значит,
зло перейдет и на меня, а это принесет мне же множество
бед. Потому, когда мне было так плохо, я постаралась
представить того, кто мне причинил боль.
Мне стало за него тревожно, и я простила его. Милый,
думала я, как же ты так мог поступить? Я очень тебя
люблю, я хочу, чтобы в твоей жизни было все хорошо.
И себя я простила, ведь не будь каких-то ошибок с моей
стороны, вряд ли мы бы расстались!
Все свершившееся уже свершилось. Надо просто
принять это. Надо объять любовью весь мир. Он так
хорош! Вот среди снежного двора маленький мальчуган
выгуливает свою собаку. Снег лежит на его шапке,
он смеется, пес радостно лает. Бабушка в полосатом
платке осторожно пересекает улицу. Как трогательно
она держит за руку своего внучка. Птицы клюют крошки
хлеба в сквере... Боже, как великодушен и щедр этот
мир! Как он прекрасен!
Жизнь приносит мне радость и любовь.
Мое тело:
ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ - И РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ
Питание, полезное и вкусное.
Пищевые добавки.
Вспоминаем о дикорастущих травах.
Новые продукты и рецепты.
— А ты толстая, — усмехнулась я, оглядывая свое
отражение. — Давай-ка станем лучше.
Тогда я не представляла еще, каким стройным и
красивым может быть мое тело. Тело! Я к нему относилась
как к чему-то навязанному судьбой. Все Мои
родные не страдали худобой, вот, видимо, и я пошла в
них. Но теперь я видела, что достигла той степени полноты,
которая не красит женщину. И тогда я решила: с
этой минуты я начну питаться правильно, стану прислушиваться
к самой себе. И вспомнила, что иногда и
ем-то не потому, что мне этого хочется, а просто потому,
что время пришло. Если я стану слушать свой организм...
Я прислушалась. Тело говорило, что ему не нравится,
как я с ним обращаюсь. Оно страдало от моей невнимательности.
Вот почему я и подумала, что настал
час проявить к нему материнскую заботу. И я стала читать...
Прочитав гору литературы о правильном питании,
я открыла для себя несколько правил, которые необходимо
соблюдать, чтобы выглядеть молодой и после
сорока.
Правило первое: Не вреди организму
Как можно едой ему навредить? О, проще простого!
«Ложками мы роем себе могилу», — гласит народ-
113
Четвертый шаг
ная мудрость. И это на самом деле так. Обжорство, или
чревоугодие, недаром считалось одним из тяжелых
грехов. Помню, пришла я раз на исповедь, батюшка меня
и спрашивает, расскажи, мол, о грехах. Много разных
я перечислила, и о нехороших мыслях не забыла.
А вот ведь — о переедании не вспомнила. Тогда он мне
в глаза посмотрел и сказал тихо: «А ты подумай, подумай,
есть у тебя еще грех... Вернешься домой, подойди-
ка к зеркалу». Это он об обжорстве и говорил. Позже
я поняла.
А когда решила, что питаться буду правильно, стала
следить за количеством снеди, которую обычно заглатывала
не задумываясь. И как только стала следить
— тело само подсказало: тебе, Тася, вполне хватит
и трети твоего обеда. Поначалу мне трудно было
остановиться, но постепенно я научилась сдерживать
аппетит. Специально сначала клала на тарелку полновесное
блюдо, а потом выкраивала из него третью
часть. Это-то и был мой обед. И признаюсь: голодной
я себя не чувствовала. Но сразу взять и сесть на полуголодную
диету чрезвычайно вредно для организма.
Вот почему я сбавляла количество еды понемножку.
Через две недели стала замечать, что теперь вроде бы
съедаю норму.
Может, Научиться за собой следить меня подвигло
прочитанное где-то утверждение, что наиболее подвержены
онкологическим заболеваниям люди, чей вес
превышает нормальный на 25%. Потом я стала внимательно
изучать свой рацион и отказалась сразу же от
всех продуктов, которые мне вредны, — от копченостей,
жирного мяса, консервов. Потому что всегда лучше
есть то, что не сможет тебе навредить.
Однажды в медицинской газете я обнаружила целый
список консервантов, которые опасны для нашего
здоровья. Никогда не думала, что какие-то пище-
114
Мое тело: Есть, чтобы жить — и радоваться жизни
вые добавки могут оказывать на нас губительное воздействие.
А оказалось, что почти все продукты, которые
прошли термическую обработку, снабжены консервантами.
Одни — чтобы сохранить вкус и цвет, другие
— чтобы могли дольше храниться. Практически не
существует продуктов без консервантов. Разве что свежие
овощи и фрукты, рыба и мясо. Все, что мы перерабатываем
на заводах, пастеризуем, коптим, маринуем
или солим, — снабжено консервантом. Изготовители
продуктов обязаны указывать на упаковках, какой
консервант использован, но там не стоит его полное
название, только индекс. Так вот существует целый
список запрещенных к употреблению консервантов!
А их все равно используют. Особенно часто мы сталкиваемся
с вредными пищевыми добавками, когда покупаем
импортные продукты — а их сейчас намного
больше отечественных! Развитые западные компании
обычно выпускают продукты трех категорий: 1-я предназначена
для внутреннего потребления, 2-я — для
экспорта в развитые страны, 3-я — для экспорта в
страны третьего мира. Увы, 80% продуктов, сигарет,
напитков, которые мы получаем из-за рубежа, предназначены
для развивающихся стран.
Для нас с вами, милые мои женщины! Эта продукция
давно запрещена для употребления в странах —
членах Организации экономического сотрудничества
и развития. Так что, прежде чем купить маргарин или
сок, сначала стоит посмотреть, каким индексом снабжена
продукция.

5 й шаг Помогу себе сама

Как мне кажется, самое важное — верить в то, что
говоришь. Если сначала ты повторяешь слова убеждения
автоматически, то постепенно начинаешь понимать,
что каждое сказанное тобой слово — правда.
— Я красива, — говорю я себе и вглядываюсь в зеркало.
И тут же губы мои раздвигаются в улыбке, щеки
розовеют, в глазах появляется блеск.
— Да ты ведь похожа на Мону Лизу, — так я начинала
свой день.
Зазеркальное «я» смущенно приподымало бровь.
— Посмотри, какие у тебя волосы, какие глаза, как
ты хороша и обворожительна! Ну кто сможет устоять
перед твоим очарованием!
И мало-помалу я сама начинала верить, что великолепно
выгляжу, что нет человека, которому может
вдруг не понравиться моя фигура — плотная, но вполне
ухоженная, мое лицо — помолодевшее за последнее
время, мои волосы — хоть и не густы они у меня и
не упруги, разве найдется хоть кто-нибудь, кто скажет:
да ты просто старая карга! Так, ежедневно созерцая
своего привлекательного двойника, я научилась себя
любить и ценить.
Однажды я с удивлением заметила, что и окружающие
переменились ко мне. Прошли придирки начальства,
как корь, как свинка. Директор меня стал встречать
сияющей улыбкой. Кончились нелады с сотруд-
143
Пятый шаг
никами. Bсe теперь ко мне подходили со своими проблемами.
— Такая вы умная и приятная, — стали говорить
они мне.
И однажды в коридоре совершенно случайно я подслушала
разговор двух молодых специалистов. Совещались
они на предмет, кого позвать на Новый год.
Предлагались кандидатуры. Принимались. Отвергались.
И вдруг прозвучало мое имя.
— Конечно, конечно, — с воодушевлением сказал
юный очкарик, — как это я забыл! Да лучше Семеновой
никого у нас нет!
Стыдно мне стало, что подслушивала, с другой же
стороны — приятное тепло растеклось на душе: любят.
Любят и ценят.
Значит, сбылась моя аффирмация:
Я полна любви, достойна любви и - любима.
В новый год я кинулась, как в новый мир.

Массаж и самомассаж!

6й шаг Успех во всём!

О, как трудно поначалу поверить, что всё, о чем вы
твердите себе с надеждой, обязательно сбудется. Но,
поверьте, это именно так. Когда я задумывалась о красоте
и видела в зеркале не сильно свежее и не весьма
одухотворенное лицо, обычное лицо советской женщины,
измотанной постоянными неполадками в семье,
на работе, даже просто на улице, иногда у меня опускались
руки, иногда мне казалось, что мой идеальный
образ существует только в моих мыслях. Наверно, так
бывает не только со мной.
Луиза Хей тоже не сразу обрела здоровье и поверила
в свою неотразимость. Поначалу ей было очень и
очень трудно. Но она смогла!
«Я верю, — пишет она, — все, что мне необходимо
знать, откроется мне. Поэтому нужно держать глаза
и уши открытыми...
Я также уверена в том, что, в чем бы я ни нуждалась,
это придет ко мне в нужный момент. Когда в моей
жизни не ладится, я сразу начинаю думать: „Все хорошо,
все о кей! Я знаю, что все в порядке. В этой ситуации
для меня есть какой-то урок. Я должна его
усвоить. Он сослужит мне замечательную службу. Все
прекрасно. Дыши спокойно. Не волнуйся".
- Я делаю все, что в моих силах, чтобы успокоиться.
Тогда я могу спокойно поразмыслить и оценить ситуацию.
И конечно же, я с ней справляюсь. На это, как
169
Шестой шаг
правило, уходит немного времени, зато в результате
самые ужасные несчастья иногда оборачиваются нам
во благо или, по крайней мере, перестают казаться катастрофой.
Каждое событие — это получение нового
полезного жизненного опыта».
И потому, когда ко мне иногда обращаются подруги,
решившие заняться собой серьезно, и начинают
плакате и винить меня в своих бедах, я улыбаюсь.
«Милые мои, — говорю им я, — перестаньте. Слезами
все равно делу не поможешь. Давайте сядем и поговорим,
в разговорах часто всплывают упущенные
детали, которые проливают яркий свет на то, что с
вами произошло».
Однажды пришла моя соседка Валюша и стала на
меня кричать: мол, это я ей посоветовала изменить
прическу, вот теперь она какая — и едва не бросилась
на меня с кулаками. Поглядела я на Валюшу:
н-да, волосы она, конечно, зря подстригла в парикмахерской,
но ведь я ее к плохому мастеру не отправляла.
— Ладно, — говорю, — что о волосах плакать. Давай-
ка лучше подумаем, как нам дело исправить.
Посидели мы с ней полчаса, озарила нас обеих одновременно
светлая идея — и полетела Валюша к своей
задушевной, подружке, которая ножницами владеет
куда лучше многих дипломированных недоучек.
Вернулась Валюша сияющая — еще бы, такая красавица
стала. А не будь этой нелепой парикмахерской
ошибки, ходила бы и теперь с жалким хвостиком, который
совсем ее не красит. Так что нет бед, есть шаги
правильные и неправильные. И в каждом неправильном
обязательно таится правильный.
Вот почему встаю я с постели и повторяю от души:
— Я ПРЕУСПЕВАЮ ВО ВСЕМ, ЧЕМ ЗАНИМАЮСЬ.
170
Настрой на день: Я преуспеваю во всем, чем занимаюсь
И я действительно не знаю с недавних пор крупных
просчетов. Научилась смотреть на мир другими
глазами. И потому, именно потому, мне не бывает
страшно. А это — это очень большое достижение. Ведь
страх разлагает все хорошее. Он губит нашу душу. Что
же делать? Надо просто перепрограммировать себя. Да
что я, какой-то робот? — можете воскликнуть вы. Отнюдь!
Но все мы живем в мире с определенной установкой.
Вот и должны вы ее сделать положительной.
Зачем зря твердить себе, что мир плох? Плох не мир, а
наше представление о мире. Как только вы увидите
дурной, с вашей точки зрения, мир другими глазами —
научитесь его любить, снисходительно к нему относиться,
— сразу же, поверьте, сразу же все дела станут
у вас получаться чуточку лучше, люди перестанут
считать вас брюзгой и склочницей, а собственные дети,
которых когда-то вы оттолкнули неумением принять
чужую точку зрения, все вам простят и потянутся
к вам всей душой.
Но чтобы научиться видеть мир чуточку лучше, чем
вы привыкли, надо приложить немного собственных
усилий: просто так нам ничего не дается. Возьмите магнитофон
и запишите кассету с аффирмациями. Каждый
вечер перед сном вы будете включать запись и слушать
собственный голос. И если вам плохо, если вы не
верите в собственные силы, эти слова, произнесенные
вами, будут звучать с пленки и помогать вам найти рациональное
зерно в том, что с вами приключилось. Если
вы заболели — они будут давать вам силы на исцеление.
Если вы огорчены — на умение по-новому рассмотреть
свое огорчение. Если у вас беда — и с бедой
сможете вы справиться. А еще можете попросить записать
для вас эти обнадеживающие слова свою
мать, — ее голос, который в детстве помогал вам пережить
самые тяжелые обиды и разочарования, помо-
171
Шестой шаг
жет вам снова. Как приятно слышать голос матери!
Помните, как перед сном она входила в детскую и говорила
ласково: «Солнышко, повернись на бочок и закрой
глазки, пусть тебе приснится самый замечательный
сон». И теперь, взрослая, будете вы слушать ее обнадеживающие
слова, улыбаться и верить, что жизнь,
в общем-то, не самая паршивая штука, что все невзгоды
возможно преодолеть, потому что за ними ждет нас
полоса счастья. Жизнь ведь, как кто-то справедливо
заметил, зверь полосатый. Ничего страшного, выберемся
из теневой полоски в светлую, может быть, у нашего
зверя черных полос всего ничего — на морде да
на хвосте?!
Только перед тем, как слушать магнитофонную запись,
расслабьтесь, растекитесь, пусть вас покинут все
тревожные мысли и отчаяние. Потому что нельзя с отчаянием
в душе внимать светлому голосу матери или
своему, оптимистическому. Достигните высшей точки
восприимчивости и благожелательности. Вот теперь вы
можете включить пленку:
Я преуспеваю во всем, чем занимаюсь.
Мое тело:
ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ!
Натуральные средства ухода за телом и лицом.
Как улучшить кожу лица и шеи,

7ой шаг Гармония

Глупая, как я раньше не понимала этого! Работа над
собой дала мне очень и очень многое. Раньше каких-
то вещей я просто не замечала, думала, видимо, что так
и положено. Конечно, меня, как и всех, учили в детстве,
что надо любить то, что меня окружает. Я и считала,
что люблю. А на самом-то деле — не любила. Вернее,
любила рассудком, потому что так принято. Если
мне говорили, что картины Рембрандта прекрасны, я
тоже на вопрос, люблю ли я знаменитого художника,
отвечала утвердительно. Но мне не хватало времени
задуматься, а прекрасны ли они, чувствую ли я их красоту
внутри себя, дают ли они мне что-то новое? Теперь
я стала задавать вопросы. Просто ходила по городу,
смотрела на деревья, на бедные городские газоны
с худосочной травой и сердцем принимала их
скромную красоту.
Смотрела на здания и впервые за столько слепых
лет начинала видеть. Мне открылось вдруг, что я живу
в удивительнейшем из городов, что мне очень повезло
здесь родиться, что, наверно, этот неповторимый город
был предопределен именно для меня. Я перестала
бояться, что на меня нападут хулиганы, и гуляла вечерами
по неосвещенным улицам, вдыхала родимый воздух,
и на сердце у меня становилось легко и тепло. Боже!
Сколько я упустила! А ведь, не обратись к своей
душе на старости лет, могла бы упустить навсегда. Нам
211
Седьмой шаг
так мало отпущено жить на этой удивительной планете,
так мало дано ее видеть, разве можно каждодневно
не восхищаться, что она существует?!
Я наконец это поняла. И ничего, что на улице
дождь или слякоть, можно закутаться потеплее и не
спеша оглядеть дом, который создан для меня и для
моих близких, для моих соседей и моих друзей, для
всех людей, которые иногда его ненавидят или не замечают.
Мне понравилось иногда сидеть на скамейке у нашего
небольшого и не слишком комфортабельного
особнячка, с темными лестницами и сношенными за целый
век ступенями. Понравилось кормить голубей в
Приморском парке, гладить зеленые первые листочки,
улыбаться солнцу и чувствовать себя не гостьей, а
хозяйкой. Мне открылось, что это я сама выбираю
свою судьбу. И если я говорю, что все в ней хорошо и
благополучно, такой она и будет. Спасибо мудрой женщине,
далекой Луизе Хей, теперь я могу много рассказать
о себе. И надеюсь, этим рассказом могу помочь и
другим.
Они, не прозревшие, тычутся, как слепые котята, в
поисках тепла и радости, они не знают пока, что вся
радость заключена в нас самих, и чем больше мы даем
тепла, тем больше его у нас остается. Как мне теперь
легко говорить со своим ребенком, я больше не обижаюсь,
если он капризничает или бунтует. Любовь научила
меня смирению и пониманию.
Маленький, хочется мне воскликнуть, прижмись ко
мне, почувствуй, как я тебя люблю, не сердись, все у
нас замечательно, а трудности — да у кого их не бывает?
Нельзя ведь постоянно идти по равнине, иногда
встречаются горы. Их обходить не надо, пословица не
права. Горы созданы для того, чтобы мы перестали бояться
самих себя. Чтобы мы заглянули в самих себя ипоняли, что мы — именно мы — самая высокая ценность
на земле.
Как-то я сказала об этом друзьям, они поглядели
на меня задумчиво и спросили, к какой секте я теперь
принадлежу. Они не увидели того, что я вижу, и
мне стало их очень жаль, потому что, если ты не можешь,
поднявшись с постели, сонным теплым утром,
пахнущим еще дремотой и тишиной, воскликнуть, что
Мир прекрасен во всех проявлениях, зачем тогда
вообще оставаться в этом волшебном мире?

 

 

Данное действие доступно только для зарегистрированного пользователя. Пожалуйста, зарегистрируйтесь
Вход

Восстановление по логину

Введите свой логин:
4Комментарии

Спасибо,Светлана, за подсказки! Такую литературу очень полезно читать и выполнять многие рекомендации.

Пожалуйста, Алена! Была рада с Вами ею поделиться!Просто в суете этого мира, мы забваем о том, что мы цветы, что наша душа свет, а мир полон сказок и чудес! Ведь существует такой психологический приём, когда Вы просите человека найти в комнате только предметы жёлтого цвета, он их ищет, а другие цвета и предметы не замечает, так и в жизни уже проверено! Мы сами делаем себя несчастными, из-за наших мыслей, а иногда лени и отсутствия веры! Призываю всех стать волшебниками своего счастья и здоровья! Всё в наших силах!
Мне нравится выражение из Библии:" По вере и будет Вам в жизни то, во что Вы верите! Я его так для себя поняла и перефразировала!

Да...прочла немного и поняла, что счастье-это большая работа над собой! Гораздо проще плыть по течению...Так, надо заставить себя прочитать ВСЕ!

Тамара, кто-то в жизни плывёт по течению, а кто-то предпочитает взять штурвал корабля в свои руки и уже плыть туда, куда хочется, а не куда принесёт течение! Мы сами выбираем в жизни этот путь! Я не призываю читать книги от корки до корки, а хочу, чтобы каждая девушка, женщина, мама, нашла для себя именно те слова и советы в которых она так нуждается, то что ей поможет быть волшебницей своего счастья!Удачи вАм на этом пути! Храни Вас Бог!

Другие страницы по этому интересу

Правила

Это страница для твоих проектов!

Твой Дневник! Твои идеи! могут быть здесь!

Делись опытом и знаниями, обсуждай интересы!

Зачем размещать статьи и мастер-классы на сайте "Мамина страница"?

Прямой эфир
ВсеТоп-10 страниц
Статьи

Хочешь добавить информацию, сделать предложение или сообщить об ошибке?

Имя *
Email *

Сообщение

Введите код с картинки

Поддержать «Мамину страницу»

Для желающих финансово поддержать «Мамину Страницу»

Уважаемые Читатели и Друзья сайта «Мамина страница», Мамочки и Будущие Мамочки, а также все, кто интересуется освещаемыми у нас вопросами. Вот уже 3 года мы работаем для Вас! Именно 3 года назад мы решили создать подобный ресурс, который бы независимо и всесторонне освещал вопросы, возникающие у родителей на всех этапах роста и развития ребенка.

По мере работы мы воплощаем в жизнь наши идеи и делаем сайт более информативным, позитивным, интересным и полезным. Мы, в основном, существуем на средства нашего спонсора. Его вложения позволяют нашему сайту существовать и развиваться. Однако, мы можем сделать гораздо больше, если у нас появятся дополнительные средства.

Если Вы хотите финансово поддержать «Мамину Страницу» небольшой суммой до 1000 рублей, посылайте Ваши средства на наш Яндекс кошелек 410012239122570 (используя кнопки ниже) или на WebMoney кошелек R423169972275. По поводу больших сумм - пожалуйста связывайтесь с нами по электронной почте.

С уважением «Мамина Страница»

16+
Добавить в закладки
Вход

Восстановление по логину

Введите свой логин: