Рецепты счастья и долголетия!
3
1566
Рецепты счастья и долголетия!
Всё о том как стать Всем нам счастливыми! Сайт живи легко!
Американские ученые нашли простой способ, как продлить жизнь и стать счастливым. Для этого всего лишь необходимо успешно бороться со стрессом, сводя его к минимуму, а в лучшем случае вообще избегая, считает профессор Гарвардского университета Роберт Эпстайн. Об этом сообщают американские СМИ.
К такому выводу ученый пришел, проведя исследование, в котором приняли участие более 3 тысяч добровольцев из США и еще 29 стран. Участникам эксперимента предлагались 28 утверждений, которым нужно было дать оценку. Кроме того, испытуемые должны были ответить на вопрос, насколько счастливыми они себя чувствуют, удовлетворяет ли их работа и т.д.
Изучив анкеты, Р.Эпстайн пришел к выводу, что главным злом в жизни человека является стресс. Так, ощущение счастья на четверть зависит от того, насколько хорошо мы справляемся с этим психологическим недугом, утверждает профессор. Кроме того, стресс ускоряет биологические часы, приводит к многочисленным заболеваниям и преждевременной смерти.
Эффективными способами борьбы со стрессом, по мнению ученого, являются планирование собственной жизни, минимизация стресса и умение избегать стрессовых ситуаций. Методами борьбы со стрессом являются расслабление, медитация, дыхательные техники и занятия йогой, считает Р.Эпстайн. Также стоит взять на вооружение позитивное мышление: события следует оценивать нейтрально или в положительном ключе, но никак не негативно.
www.pozitivchik.info/2011/06/uchenye-nashli-prostoj-recept-schastya-i-dolgoletiya/
Сайт позитива! Очень интересно!
60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней
Июль 1, 2011
Советы
здоровье, книги, отношения, продуктивность, саморазвитие,
социальная ответственность, счастье, финансы
Еще одно руководство к действию по улучшению своей жизни и приведению в порядок не только своих мыслей, но и своих вещей. Как мы знаем, все взаимосвязано: если вы опустите голову и ссутулитесь, то сразу почувствуете себя неуверенно. Но стоит вам даже в плохом настроении поднять голову, расправить плечи и улыбнуться, как вокруг все меняется и вы уже короли бала.
«100 дней лета» уже не получится, так что добавим туда небольшой кусочек от бархатного сезона для ровного счета
Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают?
Дом
1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.
2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.
3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.
Счастье
4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.
5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.
6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.
7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.
Учеба или саморазвитие
8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.
9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.
10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.
11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.
12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.
13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.
Финансы
14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.
15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.
16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.
17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.
18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.
Управление временем
19. В течение следующих 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте свой список дел, вписывайте новые встречи буквально на ходу сразу после звонков.
20. Проследите за тем, как вы используете свое время в течение 5 дней. Используйте информацию, которую вы собрали для того, чтобы составить свой «временной бюджет»: процент от общего времени на дела, которыми вы занимаетесь каждый день. Например, домашняя уборка, время на поездку на работу, отдых и т.д. Проследите за тем, что вы укладываетесь в свой бюджет в следующие 95 дней.
21. Определите для себя низко приоритетное дело, которым вы можете не заниматься в течение 100 дней, и замените его на действительно важное.
22. Определите 5 путей «утечки» вашего времени и ограничьте это время в следующие 100 дней. Например, не смотреть телевизор дольше чем 1,5 часа, не проводить больше 1,5 часов в день в социальных сетях и т.д.
23. В следующие 100 дней отмените свою многозадачность и выполняйте только одно важное дело в день.
24. В следующие 100 дней планируйте свой день с вечера.
25. В следующие 100 дней делайте сначала самые важные дела из вашего списка задач, а затем уже все остальное.
26. В течение следующих 14 недель делайте обзор каждой недели. Во время еженедельного опроса ответьте на такие вопросы:
Чего вы добились?
Что шло не так?
Что вы сделали правильно?
27. В следующие 100 дней в конце каждого дня приводите в порядок свой рабочий стол, разбирайте бумаги и канцелярские принадлежности. Чтобы каждое утром вас ждал порядок на рабочем столе.
28. Составьте список из всех обещаний и обязательств, которые вы взяли на себя на ближайшие 100 дней, затем возьмите красную ручку и вычеркните из списка все, что не принесет вам радости или не приблизит вас к поставленным целям.
29. В течение следующих 100 дней прежде чем переключиться с одного дела на другое в течение дня, задайте себе вопрос о том, а лучшее ли это применение вашего времени и ресурсов?
Здоровье
30. Потеря примерно пол кила веса требует сжигания 3500 калорий. Если вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 кг.
31. В течение следующих 100 дней ешьте овощи 5 раз в день.
32. В течение следующих 100 дней ешьте фрукты 3 раза в день.
33. Выберите одно из ваших любимых, но не очень полезных блюд, и заменяйте его на холодную индейку в течение 100 дней.
34. В следующие 100 дней ешьте из тарелок поменьше, чтоб контролировать количество употребляемой еды.
35. В следующие 100 дней употребляйте 100% сок вместо заменителей с большим количеством сахара.
36. В следующие 100 дней вместо газировки употребляйте только воду.
37. Составьте список из 10 легких и полезных завтраков.
38. Составьте список из 20 легких и полезных блюд, которые можно употреблять на обед и ужин.
39. Составьте список из 10 легких и полезных закусок.
40. Используйте свои списки здоровых блюд для того, чтобы распланировать свое питание на неделю вперед. Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.
41. В течение следующих 100 дней ведите свой пищевой журнал, чтоб понять, отклоняетесь ли вы от составленного меню.
42. В течение следующих 100 дней уделяйте каждый день хотя бы по 20 минут на физические упражнения.
43. В течение следующих 100 дней всегда носите с собой шагомер и постарайтесь проходить по 10 000 шагов в день.
44. Настройте свои весы и повесьте график с своей ванной. В конце каждой из 14 недель взвешивайтесь и записывайте данные по потере (прибавке) веса, изменений объема талии и т.д.
45. В течение следующих 100 дней установите на часах или компьютере напоминание с интервалом повторения каждый час, чтоб пить воду.
46. В течение следующих 100 дней медитируйте, дышите, визуализируйте — сделайте это своим ежедневным ритуалом для успокоения своего сознания.
Отношения
47. В течение следующих 100 дней каждый день находите в своем партнере что-то позитивное и записывайте это.
48. В течение следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом. В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся альбом и список всех позитивных дел, которые вы наблюдали в течение этих 100 дней.
49. Определите для себя 3 действия, которые вы будете совершать каждые день в течение следующих 100 дней для укрепления ваших отношений. Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро.
Социальная жизнь
50. Общайтесь каждый день в течение следующих 100 дней с кем-нибудь новым. Это может быть ваш сосед, с которым вы раньше никогда не общались, ваш комментарий в блоге, где вы раньше никогда ничего не писали, новый знакомый в соцсетях и т.д.
51. В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.
52. В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.
53. В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.
54. В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно не было.
55. В течение следующих 100 дней хвалите всех, кто заслуживает этого.
56. В течение следующих 100 дней практикуйте активное слушание. Когда собеседник говорит, слушайте его, а не репетируйте в голове свой ответ, переспрашивайте еще раз, чтобы убедиться, что вы все правильно услышали и т.д.
57. Практикуйте сочувствие в следующие 100 дней. Прежде чем судить кого-то, попробуйте взглянуть на дело с его точки зрения. Будьте любопытны, узнайте о собеседнике больше (его интересы, верования и т.д.)
58. В течение следующих 100 дней живите своей жизнью и не сравнивайте себя ни с кем.
59. В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.
60. В течение следующих 100 дней постоянно напоминайте себе, что все делают настолько хорошо, насколько могут.
-
Морская поездка в Абхазию. Эта страна души покорила наши сердца. Первый рассказ о нашем отдыхе.
Здравствуйте, милые читательницы и дорогие читатели нашего любимого сайта. С радостью продолжаем делиться впечатлениями и опытом,...
73 -
Маска для восстановления здоровья волос.
В современнном мире каждый день наши волосы подвергаются воздействию природных и естественных факторов организма. Как же помочь их...
22 -
Мои вырезки из журналов. Приклеила их на бумагу для прочности. Пытаюсь иногда дома устраивать салон красоты, но не всегда удаётся, зрители-мои...
23 -
Бюджет семьи. Как им распорядиться. Как научиться копить.
Бюджет семьи. Когда 2 любящих человека решают вступить в брак или жить вместе, рано или поздно возникает вопрос: вместе ли будем...
126 -
Прогулка на катамаране по озёрам Гатчинского парка этой осенью.
Мечта-прогулка по озёрам Гатчины исполнилась. 5 лет ожидания и снова я катаюсь по ним, рада, что удалось прокатиться весело и интересно....
33 -
Празднование годовщины встречи и свадьбы в уютном ресторане с семьёй. Семейная традиция.
Ресторан "Пражский дворик" в Гатчине. Уже несколько раз там были, понравилась домашняя обстановка на втором этаже, а также мягкие...
65 -
Свадебное путешествие, оно на то и свадебное, чтобы быть таким же ярким и позитивным, запоминающимся. Мы тоже решили организовать его с шиком. 3...
22 -
Вот это чудо муж принёс в подарок на годовщину встречи 11 лет подарил, пеки хлеб, милая,, сказал он, вручив это чудо техники. Печёт...
22 -
Наш семейный отдых на Чёрном море в Лазаревском районе Сочи в июле-августе 2014 года.
Наш летний отпуск на Чёрном море в Лазаревском районе города Сочи в 2014 году. Этим летом решили всё-таки лететь на море, компания...
97 -
Что такое красота этого мира!? Красота в нашей жизни!? Как сохранить её в нашей памяти?!
Что такое красота этого мира?! Красота в нашей жизни?! Как сохранить её в нашей памяти?! Для меня красота этого мира прежде всего в природе,...
2 -
Как много и что именно нам иногда для счастья надо?Счастье?!
Счастье-это кусочек плитки шоколада! счастье-это в творчестве успех счастье-это радостный и громкий смех счастье море жизни, смеха и...
62 -
Фото нашего лучшего семейного отдыха в июле-августе 2012 года в Лазаревском в Сочи.
Горы регионов Сочи!!!!!!!!!!!!! Обожаю! Это вид на балконе нашего коттеджа!Тут дочь, впервые сказала утром спросонья, Красота Какая!!!!!!!!!!!!!...
84 -
Памятник Екатерине 2 Великой на площади Островского перед Александринским театром.
Памятник Екатерине 2 Великой появился перед театром, когда там был разбит сквер с клумбами и скамейками для отдыха, сейчас он окружён...
3 -
Наши лучшие фотовоспоминания в Лазаревском в Сочи.
Наша поездка в 2010 году в первые месяцы беременности. Наелись, накупались и здорово отдохнули в любимых местах посёлка Лазаревское города Сочи....
45 -
Улица зодчего Росси. Заслуги великого зодчего К.И.Росси для великолепного Санкт-Петербурга.
Улица зодчего Росси. Эта улица (раньше называлась Театральная) ведёт от Александринского театра к площади Ломоносова. Удивительно...
23 -
Удивительная ограда Летнего сада, известная во всём мире своей красотой.
Мне очень нравится ограда Летнего сада, на самом деле впечатляет своей красотой! Только положительные эмоции при виде такого чуда меня посетили...
3 -
Розы-вдохновители любви и хорошего настроения. Мои фото любимых цветов.
Обожаю фотографировать розы! Они всегда прекрасны и поднимают настроение! Мечтаю вырастить сад роз! Мечты и только мечты! ...
24 -
Крылов Иван Андреевич (1769-1842 гг.) Русский писатель, баснописец. Родился в семье отставного армейского офицера. Служил мелким...
22 -
Фотографирование как моё любимое хобби, помогающее радоваться каждому мгновению и жить в позитиве.
Фотографировать всё кокруг себя-это моё любимое хобби, но теперь стало ещё приятнее с полупрофессиональным фотоаппаратом. Люблю, когда улыбка...
104 -
Восхитительный Летний Сад Санкт-Петербурга после реставрации.
Летний сад в Санкт-Петербурге По Троицкому мосту можно перейти на левый берег Невы. С одного берега...
43 -
31 мая в 13.00 — состоялось праздничное гуляние в Гатчинском парке «Под сенью Голландских садов» по случаю возвращения...
68 -
215 лет со дня рождения русского поэта и писателя А.С. Пушкина (1799-1837 г.) Пушкин Александр Сергеевич [26.5(6.6).1799,...
84 -
Удивительное озеро Байкал – самое глубокое озеро в мире. Его длина – 636 км, ширина – 80 км. Площадь этого гигантского озера...
74 -
Алтай – горы, солнце и легенды! Алтай – одно из самых экологически чистых мест на нашей планете! Алтай –...
45 -
Как часто бывает мы, люди, спешим в жизни, темп бывает такой быстрый, что мы очень устаём от этого. Неужели не хочется остановиться и глубоко...
367 -
Журналы, как источник дополнительной и интересной информации! Поделитесь своими статьями из них, опишите, что Вам больше...
113 -
Как научиться радовать себя и жить с удовольствием?!
А Почему мы так редко радуем себя? Вопрос из журнала по Психологии со стр 108. Мы просто боимся позволить себе быть...
103 -
Познавательные статьи из очень интересного журнала Psychologies.
Познавательные статьи из очень интересного журнала Psychologies. В 2011 году увидела этот журнал в киоске и не пожалела так как...
53 -
Мужьям о жёнах! Уважение в браке! Как сохранить его?
Скоро наступит лето, самая насыщенная пора браков и венчаний, вот поэтому и решила написать немного об уважении будущих мужей и уже настоящих...
42 -
Принять всё как есть?! Купить книгу со стихами о любви, поэзию великих умов, читать запоем и наслаждаться! Прошли это уже в университете!...
154 -
Как быть, если нужна помощь или какая-то поддержка людей, близких, знакомых!? Как быть, если на что-то не хватает материальных средст, а...
113 -
Что такое аффирмации? Как они помогают нам в жизни?
Что такое аффирмации? Как они помогают нам в жизни? Для чего необходимо учиться правильно и разумно мыслить? Как научиться чувствовать душой и...
77 -
Вера спасёт мир, но главное что она спасёт наши души и сердца от чёрствости, зла и равнодушия! В наших душах поселятся свет и тепло!...
22 -
Радуйте друг друга чаще приятными сюрпризами! Мой тортик на заказ, подарок от мужа на день рожденье! Внимательно слушайте своих любимых людей,...
108 -
Как найти работу по душе!? Как преподнести себя на собеседовании?! Как расти и развиваться вместе с этой работой!? Как и для чего...
56 -
Зима Безрукова В.С. Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога), 2000 г....
86 -
Как сохранить крепкое здоровье!? Как научиться быть здоровыми?! Как поддержать себя в болезни!? Как помочь себе исцелиться!? ...
43 -
Дети-это наше счастье. Дети-это наше сила. Дети-это божий дар. Дети-это продолжение нас самих. Здоровье детей-это ценность,...
106 -
Мои стихи и мысли о любви, жизни, и в благодарность небесам!!
Мои стихи и мысли о любви, жизни, и в благодарность небесам!! Стих в благодарность небесам! Как хорошо на свете жить и...
92 -
Свадьба-это счастье! Как организовать свадьбу и сделать её красивой и запоминающейся!
Свадьба-это счастье! Как организовать свадьбу и сделать её красивой и запоминающейся! Как к ней подготовиться морально! Это соединение...
124 -
Как познать самого себя, благодаря этому стать счастливым в жизни, семейном союзе, а также научиться радоваться общению с детьми. ...
44 -
Счастье женщины, девушки, девочки в уходе за собой и любви к себе самой самой лучшей,доброй, нежной и красивой! В этом интересе соберу...
14 -
Как найти свою любимую вторую половинку для жизни и научиться быть счастливыми в этих отношениях и жизни. Как бы не банально звучало, на...
143 -
Анимационные Поздравления-открытки со стихами С новым Годом, Днём рождением, С рождением малышей, с 14 февраля! 23 февраля...
22 -
Счастье воспитания и любви к нашим детям!Книги! Советы! Помощь друг другу! После трех уже поздно Представляем вам книгу...
26 -
Какое чудо я нашла! Сайт блог добра и молитвы, уважения, советов и рецептов,путешествий в фото, анимашек, а также всего самого яркого,...
11 -
Барселона Испании нас манит и зовёт, вся её прелесть в фото! Барсело́на (кат. Barcelona...
82 -
Свадьба-это счастье! Любовь-это залог здоровья семьи и тёплой атмосферы в доме! Учимся организовывать свою свадьбу для счастья и добрых...
53 -
Любителям путешествовать посвящается и не только в реальности, но и в мечтах! Моя любимая Испания!
Любители путешествовать и не только в реальности, но и в мечтах! Как путешествия влияют на нас, нашу семью, душу, здоровье,...
167 -
Папы-это наше солнце, небо, воздух и вода! Всё лучшее о них!
Папы-это наше солнце, небо, воздух и вода! Всё лучшее о них в этом интересе, посвящённом только им! Изучают с папой английским...
93 -
Волшебные картины, открывающие нам красоту этого мира!
Люблю живопись! Уникальные работы нашла автора! Он пишет слово любови и из его работ получаются шедевры! Интересно! Викторов Антон...
43 -
Мама-это счастье и ангел детей!Самый лучший друг! Счастье что это для наших мам?
Мама-это счастье и ангел детей! Всё о мамах. Всё самое лучшее и интересное, доброе и ласковое, то, что нам даёт энергию жизни и любви к...
294 -
Любите и цените тех, кто рядом с Вами!
Любите и цените тех, кто рядом с Вами! Стихи Цитаты Анекдоты Афоризмы Вирши Картинки Песни Притчи...
24 -
Наш казачий Гатчинский Дед Мороз! Надо любить город и место в котором Вы живёте!
Наш казачий Гатчинский Дед Мороз! Надо любить город и место в котором Вы живёте! Ведь ни место украшает человека, а человек...
194 -
Что такое счастье! Источник моя любимая энциклопедия интернета!
Что такое счастье!Источник моя любимая энциклопедия интернета! Уэсиба Морихэй Путь чрезвычайно широк. С древних времен и...
2 -
7 шагов к счастью: программа для оздоровления женщин своими внутренними силами! Очень интересно!
7 шагов к счастью: программа для оздоровления женщин своими внутренними силами! Название:Семь шагов к счастью: Программа оздоровления для...
43 -
Что такое Симорон или как работать со своим внутренним миром и возможностями нашей души.
Симорон: как стать волшебником? Svetlana Latifa. http://sabrina-arafely.blogspot.ru/2012/08/blog-post_7404.html Что такое...
42 -
Книги о том, как стать счастливыми и здоровыми
Адам Дж. Джексон "Книга десять секретов счастья" Мне очень нравится и я её обожаю перечитывать много раз. Советую почитать! ...
54 -
Вот оно счастье- смотреть вместе в одном напрвлении!
Вот оно счастье-смотреть вместе в одном направлении, найти гармонию в душе и сердце! Счастье находится там же, где находитесь вы,...
205 -
Открытки и стихи для всех с пожеланиями!Лучшие сайты поздравлений и открыток!
Открытка для всех с пожеланиями! Пусть эти стихи буду Вам в радость! Пусть в ваших душах и домах царит только любовь, взаимопонимание!...
543 -
7 шагов к счастью Думайте меньше, Чувствуйте больше! Хмуртесь меньше, Улыбайтесь больше! Говорите меньше, Слушайте больше!...
234
Простите себя за все ваши ошибки, если Вы научитесь прощать себя и беречь свои силы, то Вы научитесь прощать и других, это главное, так как мы дети небес! Полюбите себя такими какие Вы есть, значит Вам суждено быть счастливыми именно в этом обличие и таком состоянии! Верьте в себя, молитесь, медитируйте, откройте в себе источник восстановления сил и веры в высшее!
Невозможно прожить 2 одинаковых жизни, обязательно, мы наделаем столько же ошибок как и раньше, но верю, что лучше беречь именно то, что дано сейчас, а не сожалеть чего нет. Любите жизнь и цените, благодарите, Вам будет легче и интереснее жить! Спасибо Всем что Вы есть! Храни Вас всех Бог! Мира на земле и в душе всем желаю!
Обновлено: 16:10 17.01.2014 Светлана Кудымова