Физическое развитие ребенка в 2-3 года. Домашний спортивный комплекс  
5
4732

К двум годам ребенок с нормальными показателями здоровья умеет ходить и бегать, подниматься и спускаться по лестнице, прыгать на месте и в стороны. Теперь задача родителей состоит в гармоничном совершенствовании физических качеств растущего человека. Их пять: сила, ловкость (координация), быстрота, выносливость и гибкость. Важно наблюдать за малышом и чаще предлагать игровые упражнения для улучшения качеств, которые наименее развиты.

Как большие, так и маленькие не любят делать то, что у них не получается. Поэтому стоит искать вариации и придумывать новые сюжеты, если ребенок отказывается от какого-либо вида двигательной активности.

Серьезным режимным и оздоровительным моментом считается физическая зарядка. Чтобы слова и упражнения всегда были перед глазами, можно приобрести плакат и закрепить на стене в детской комнате (например, как на фото в комментариях к предыдущей публикации). Выбирая из ассортимента наглядное пособие, внимательно изучите предлагаемые движения: они должны быть посильны и понятны.

Какие упражнения предлагать ребенку от 2 до 3 лет

  • Ходьба и бег со сменой направления и скорости передвижения. Понятия «левый» и «правый» в этом возрасте пока не актуальны, поэтому рекомендуется задействовать визуальные ориентиры: окно, кровать, дверь, маму. Скорость определяется словами быстро и медленно, еще быстрей/медленней, очень быстро/медленно (ближе к трем годам).
  • Для физического развития ребенка  2 - 3 лет отлично подойдут и движения по прямой или извилистой дорожке, ограниченной рядами кеглей или веревочками. Для интереса можно расставить грибочки, ягоды или цветы, которые требуется быстро собрать в корзинку.
  • Прыжки на двух ногах (непременно сгибаемых перед приземлением) на месте, в сторону, вперед и назад. Передвижение прыжками на двух ногах до какой-нибудь цели.
  • Игры с мячом: катание, броски, совершенствование умения ловить шары различного диаметра и фактуры (резиновые, пластмассовые, игольчатые, тряпичные, меховые). Забрасывание шариков в корзину. Упрощенный гандбол.
  • Хлопки руками над головой, перед собой и за спиной, вместе со взрослым, после указания или под музыку. Помимо координации, у ребенка будет тренироваться внимание и скорость, умение выполнять синхронные движения.
  • Попеременные движения руками (одна вверх, другая вниз), ногами. Это непросто, но нужно.

Подвижная игра «Настоящий волшебник»

Как правило, к двум годам детки уже хорошо помнят, какие звуки издают самые популярные домашние и дикие животные, а также птицы. Интересно использовать эту информацию при организации подвижных игр. И с мальчиками, и с девочками можно играть в волшебника (фею). У нас есть розовая волшебная палочка, но подойдет любой заменитель. Родившаяся спонтанно, подвижная игра «Настоящий волшебник» очень полюбилась и мне, и дочке.

Игра проходит так. Один участник (сначала мама) машет палочкой и важно сообщает: «Я превращаю тебя в лягушонка! Крибли, крабли, бумс!». И дотрагивается кончиком до малыша. В зависимости от озвученного животного, ребенок принимает соответствующую позу, имитирует звуки и совершает характерные движения. К примеру, «щенок» стоит на четырех лапках, виляет хвостиком и лает; «котенок» сидит на корточках, одной лапкой упирается в землю, другую умывает и мяукает; «цыпленок» бегает, кричит «ко-ко-ко» и машет согнутыми в локтях «крылышками». Довольно сложно превращаться в лягушонка: надо присесть, упереться руками в пол, потом выпрыгнуть из приседа и одновременно квакнуть. Чтобы было интересно и справедливо, другой участник, ребенок, тоже должен побывать в роли волшебника. А мама пусть покрякает ;)

Домашний спортивный комплекс

Двухлетний ребенок наверняка обрадуется спортивному комплексу. Наиболее распространенные варианты таких снарядов располагают лестницами, горкой, качелями, страховочным матом, турником. Многочисленные импровизированные упражнения, особенно висы, как обезьянки на ветках, бесценны в деле формирования мышечного корсета, а значит, и правильной осанки будущего школьника.

Малышей с низкой физической активностью может заинтересовать пример других детей, забавные игры со зверушками или инсценировка сказки про обитателей джунглей, змейку и т.д. – всех, кто может пролазать, висеть, забираться по лесенке.

Два с половиной года мы активно и с удовольствием эксплуатируем спорткомплекс «Ранний старт – стандарт». Сейчас рост Олеси (3,5 года) около 110 см, и такая конструкция нам уже маловата, хотя детки нормального роста пользуются и до 5 лет.

Из очевидных и проверенных преимуществ «Раннего старта» отмечу устойчивость, возможность смены пяти положений, идеальный расчет диаметра перекладин и расстояния между ними, красочность, относительную простоту сборки, мобильность, отсутствие необходимости сверлить стены. Страховочный мат отличный, к перекладинам фиксируется при помощи липучек.

Из недостатков: трапецию, канат, кольца и качели по прямому назначению не используем, так как высота варьируется от 105 до 140 см – а это как раз рост малыша с вытянутыми руками. Доска изначально была шлифованной фанерой, но мы оклеили ее пленкой. Как-то некомфортно и боязно пускать крошку голыми ножками по доске без лака, краски.

***

Надеюсь, мой опыт окажется полезен мамам, чьи малыши двух лет отроду (пока) не посещают детский сад. Рекомендуемая литература:

  • Гленн Доман. Как сделать своего ребенка физически совершенным. С рождения до шести лет.
  • Борисенко М. Ползаем, ходим, бегаем, прыгаем / Развитие общей моторики.
Данное действие доступно только для зарегистрированного пользователя. Пожалуйста, зарегистрируйтесь
Вход

Восстановление по логину

Введите свой логин:
11Комментарии
Алена Орабей 20:05 01.01.2014

Спорткомплекс "Лиана", пристенный, складной.

Алена Орабей 11:12 02.01.2014

Положения спорткомплекса "Ранний старт - стандарт"

Елена Гаврилко12:13 02.01.2014

Спасибо, Алена за интересную и полезную информацию. Особенно за комплексы упражнений для детей. У нас дома есть шведская стенка. Старший сын как-то не очень часто по ней лазил, а когда младший начал её активно эксплуатировать, тогда уже и старший с удовольствием подключился. А Ваш спортивный комплекс много места в квартире занимает? Его можна раскладывать и складывать?

Алена Орабей 12:23 02.01.2014

Нет, Лена, он не складной, но разборный. При помощи отвертки можно разъединить элементы.
Площадь на полу 110*140 см примерно. Это, конечно, немало, но у нас под детскую отдан зал (16 м2).
Но сколько от него радости!


Обновлено: 12:55 02.01.2014 Алена Орабей
Алена Орабей 14:56 02.01.2014

Пластмассовый спортивный комплекс для самых маленьких

Интересные предложения для занятий спортом. Моя дочка в 2,5 года знает где лево, а где право и поэтому смело во время зарядки показывает правую или левую руку. А на шведской стенке любит лазить у наших друзей....

Алена Орабей 22:27 02.01.2014

Молодец Ваша крошка. Неужели она может повернуть налево и направо, а не только ручки показать? Для ее возраста это редкость большая.

Алена Орабей 20:03 24.01.2014

Веселая гимнастика для деток от 2 лет! Фото страницы из белорусского журнала "Зайкина школа". На сайте http://www.gazety.by/zaikina/ можно посмотреть информацию о журнале и даже полистать его.

Алена Орабей 08:12 23.06.2014

Плакаты-физкультминутки. Распечатайте своим деткам!

Елена Zh 15:28 23.06.2014

Спасибо, Алёна! Может, поможет, а то наш ленится, не хочет зарядку делать...

Алена Орабей 15:30 23.06.2014
Другие страницы по этому интересу

Правила

Это страница для твоих проектов!

Твой Дневник! Твои идеи! могут быть здесь!

Делись опытом и знаниями, обсуждай интересы!

Зачем размещать статьи и мастер-классы на сайте "Мамина страница"?

Прямой эфир
ВсеТоп-10 страниц
Статьи

Хочешь добавить информацию, сделать предложение или сообщить об ошибке?

Имя *
Email *

Сообщение

Введите код с картинки

Поддержать «Мамину страницу»

Для желающих финансово поддержать «Мамину Страницу»

Уважаемые Читатели и Друзья сайта «Мамина страница», Мамочки и Будущие Мамочки, а также все, кто интересуется освещаемыми у нас вопросами. Вот уже 3 года мы работаем для Вас! Именно 3 года назад мы решили создать подобный ресурс, который бы независимо и всесторонне освещал вопросы, возникающие у родителей на всех этапах роста и развития ребенка.

По мере работы мы воплощаем в жизнь наши идеи и делаем сайт более информативным, позитивным, интересным и полезным. Мы, в основном, существуем на средства нашего спонсора. Его вложения позволяют нашему сайту существовать и развиваться. Однако, мы можем сделать гораздо больше, если у нас появятся дополнительные средства.

Если Вы хотите финансово поддержать «Мамину Страницу» небольшой суммой до 1000 рублей, посылайте Ваши средства на наш Яндекс кошелек 410012239122570 (используя кнопки ниже) или на WebMoney кошелек R423169972275. По поводу больших сумм - пожалуйста связывайтесь с нами по электронной почте.

С уважением «Мамина Страница»

16+
Добавить в закладки
Вход

Восстановление по логину

Введите свой логин: