Физическое развитие ребенка в 2-3 года. Домашний спортивный комплекс
5
8594
К двум годам ребенок с нормальными показателями здоровья умеет ходить и бегать, подниматься и спускаться по лестнице, прыгать на месте и в стороны. Теперь задача родителей состоит в гармоничном совершенствовании физических качеств растущего человека. Их пять: сила, ловкость (координация), быстрота, выносливость и гибкость. Важно наблюдать за малышом и чаще предлагать игровые упражнения для улучшения качеств, которые наименее развиты.
Как большие, так и маленькие не любят делать то, что у них не получается. Поэтому стоит искать вариации и придумывать новые сюжеты, если ребенок отказывается от какого-либо вида двигательной активности.
Серьезным режимным и оздоровительным моментом считается физическая зарядка. Чтобы слова и упражнения всегда были перед глазами, можно приобрести плакат и закрепить на стене в детской комнате (например, как на фото в комментариях к предыдущей публикации). Выбирая из ассортимента наглядное пособие, внимательно изучите предлагаемые движения: они должны быть посильны и понятны.
Какие упражнения предлагать ребенку от 2 до 3 лет
- Ходьба и бег со сменой направления и скорости передвижения. Понятия «левый» и «правый» в этом возрасте пока не актуальны, поэтому рекомендуется задействовать визуальные ориентиры: окно, кровать, дверь, маму. Скорость определяется словами быстро и медленно, еще быстрей/медленней, очень быстро/медленно (ближе к трем годам).
- Для физического развития ребенка 2 - 3 лет отлично подойдут и движения по прямой или извилистой дорожке, ограниченной рядами кеглей или веревочками. Для интереса можно расставить грибочки, ягоды или цветы, которые требуется быстро собрать в корзинку.
- Прыжки на двух ногах (непременно сгибаемых перед приземлением) на месте, в сторону, вперед и назад. Передвижение прыжками на двух ногах до какой-нибудь цели.
- Игры с мячом: катание, броски, совершенствование умения ловить шары различного диаметра и фактуры (резиновые, пластмассовые, игольчатые, тряпичные, меховые). Забрасывание шариков в корзину. Упрощенный гандбол.
- Хлопки руками над головой, перед собой и за спиной, вместе со взрослым, после указания или под музыку. Помимо координации, у ребенка будет тренироваться внимание и скорость, умение выполнять синхронные движения.
- Попеременные движения руками (одна вверх, другая вниз), ногами. Это непросто, но нужно.
Подвижная игра «Настоящий волшебник»
Как правило, к двум годам детки уже хорошо помнят, какие звуки издают самые популярные домашние и дикие животные, а также птицы. Интересно использовать эту информацию при организации подвижных игр. И с мальчиками, и с девочками можно играть в волшебника (фею). У нас есть розовая волшебная палочка, но подойдет любой заменитель. Родившаяся спонтанно, подвижная игра «Настоящий волшебник» очень полюбилась и мне, и дочке.
Игра проходит так. Один участник (сначала мама) машет палочкой и важно сообщает: «Я превращаю тебя в лягушонка! Крибли, крабли, бумс!». И дотрагивается кончиком до малыша. В зависимости от озвученного животного, ребенок принимает соответствующую позу, имитирует звуки и совершает характерные движения. К примеру, «щенок» стоит на четырех лапках, виляет хвостиком и лает; «котенок» сидит на корточках, одной лапкой упирается в землю, другую умывает и мяукает; «цыпленок» бегает, кричит «ко-ко-ко» и машет согнутыми в локтях «крылышками». Довольно сложно превращаться в лягушонка: надо присесть, упереться руками в пол, потом выпрыгнуть из приседа и одновременно квакнуть. Чтобы было интересно и справедливо, другой участник, ребенок, тоже должен побывать в роли волшебника. А мама пусть покрякает ;)
Домашний спортивный комплекс
Двухлетний ребенок наверняка обрадуется спортивному комплексу. Наиболее распространенные варианты таких снарядов располагают лестницами, горкой, качелями, страховочным матом, турником. Многочисленные импровизированные упражнения, особенно висы, как обезьянки на ветках, бесценны в деле формирования мышечного корсета, а значит, и правильной осанки будущего школьника.
Малышей с низкой физической активностью может заинтересовать пример других детей, забавные игры со зверушками или инсценировка сказки про обитателей джунглей, змейку и т.д. – всех, кто может пролазать, висеть, забираться по лесенке.
Два с половиной года мы активно и с удовольствием эксплуатируем спорткомплекс «Ранний старт – стандарт». Сейчас рост Олеси (3,5 года) около 110 см, и такая конструкция нам уже маловата, хотя детки нормального роста пользуются и до 5 лет.
Из очевидных и проверенных преимуществ «Раннего старта» отмечу устойчивость, возможность смены пяти положений, идеальный расчет диаметра перекладин и расстояния между ними, красочность, относительную простоту сборки, мобильность, отсутствие необходимости сверлить стены. Страховочный мат отличный, к перекладинам фиксируется при помощи липучек.
Из недостатков: трапецию, канат, кольца и качели по прямому назначению не используем, так как высота варьируется от 105 до 140 см – а это как раз рост малыша с вытянутыми руками. Доска изначально была шлифованной фанерой, но мы оклеили ее пленкой. Как-то некомфортно и боязно пускать крошку голыми ножками по доске без лака, краски.
***
Надеюсь, мой опыт окажется полезен мамам, чьи малыши двух лет отроду (пока) не посещают детский сад. Рекомендуемая литература:
- Гленн Доман. Как сделать своего ребенка физически совершенным. С рождения до шести лет.
- Борисенко М. Ползаем, ходим, бегаем, прыгаем / Развитие общей моторики.


Спасибо, Алена за интересную и полезную информацию. Особенно за комплексы упражнений для детей. У нас дома есть шведская стенка. Старший сын как-то не очень часто по ней лазил, а когда младший начал её активно эксплуатировать, тогда уже и старший с удовольствием подключился. А Ваш спортивный комплекс много места в квартире занимает? Его можна раскладывать и складывать?

Нет, Лена, он не складной, но разборный. При помощи отвертки можно разъединить элементы.
Площадь на полу 110*140 см примерно. Это, конечно, немало, но у нас под детскую отдан зал (16 м2).
Но сколько от него радости!
Обновлено: 12:55 02.01.2014 Алена Орабей

Интересные предложения для занятий спортом. Моя дочка в 2,5 года знает где лево, а где право и поэтому смело во время зарядки показывает правую или левую руку. А на шведской стенке любит лазить у наших друзей....

Молодец Ваша крошка. Неужели она может повернуть налево и направо, а не только ручки показать? Для ее возраста это редкость большая.



Спасибо, Алёна! Может, поможет, а то наш ленится, не хочет зарядку делать...

-
Двухъярусная детская кровать своими руками – наши идеи, фото и чертежи
На сайте «Мамина страница» я уже рассказывала о том, какие интересные вещи строит наш папа своими руками. На прошлом месте...
65 -
Развитие усидчивости у детей дошкольного возраста. Игры-ходилки
Сегодня предлагаю мамам старше тридцати вспомнить игры и игрушки нашего детства. На коробках не сообщалось о том, что содержимое развивает...
23 -
Словарный запас ребенка от 2 до 4 лет: слова нужные и ненужные
Невозможно предугадать, какую лексику ребенок будет активно использовать. Его повседневный арсенал может включать как случайные слова, так и те,...
43 -
Нравственное воспитание дошкольников. «Караул» бездомных животных и безопасность наших детей
Бездомных животных меньше не становится. И не только потому, что одни люди активно этому способствуют, но и потому, что мы равнодушно им это...
214 -
Виды сюжетно-ролевых игр. Игровой домик в детскую своими руками
Сюжетно-ролевые игры – превосходный развивающий инструмент для детей, достигших трехлетнего возраста. В процессе них можно оценить...
306 -
Нравственно-эстетическое воспитание дошкольников. Этикет за столом
Я против вседозволенного поведения детей в гостях, кафе и ресторанах. Часто можно наблюдать, как взрослые едят, пьют и общаются между собой, не...
24 -
Как подготовить ребенка к школе: речь
Цикл публикаций о том, как правильно и эффективно подготовить ребенка к школе, продолжаем материалом о речевых навыках. Многие родители ошибочно...
95 -
Нравственно-эстетическое воспитание детей 5-6 лет. Достопримечательности родного края
Приобщение к изобразительному искусству имеет важнейшее значение для нравственно-эстетического воспитания детей 5-6 лет. Так, усложняется...
24 -
Как подготовить ребенка к школе: письмо
Вопросы о том, как подготовить ребенка к школе, многие задают после выпускного в детском саду, буквально за пару месяцев до первого...
168 -
Как подготовить ребенка к школе: мыслительные способности
За год-полтора до поступления в первый класс родители начинают задумываться о том, как подготовить ребенка к школе. От многочисленных красочных...
136 -
Словарный запас ребенка от 5 до 6 лет. Юный эрудит
Любознательность – естественное качество любого ребенка. Однако современные школьные программы и применяемые на практике методики их...
16 -
Домик для куклы своими руками - наш подарок дочке на 4 годика
Предлагаю вниманию читателей «Маминой страницы» фотографии и описание домика для куклы, сделанного своими руками. Его красивенькие...
488 -
Виды аппликаций. Работы дочки в возрасте 2-3 года
Переоценить важность аппликации для развития ребенка не получится. Мелкая моторика, образное и конструкторское мышление, воображение,...
78 -
Развивающий потенциал загадок. Большая книга загадок О. Узоровой и Е. Нефедовой
Сто одежек, но все без застежек – одна из популярнейших детских загадок, ответ на которую помнится всю жизнь. К сожалению, многие из...
17 -
Словарный запас ребенка от 4 до 5 лет. Обучение иностранным языкам
Ребенок 4-5 лет располагает довольно большим словарным запасом, произносит большинство звуков, пользуется сложными синтаксическими...
58 -
Пальчиковая гимнастика. Куклы для пальчиковых и перчаточных игр
Самые известные игры детства – «Сорока-ворона» и «Коза рогатая» - это не что иное, как веселая пальчиковая...
612 -
Развивающий потенциал скороговорок
Скороговорки – мощнейший инструмент для речевого развития дошкольника. Чтобы добиться максимальной пользы, скороговорки выбирают исходя из...
1110 -
Физическое развитие ребенка 4-5 лет. Осваиваем самокат
Обязательными условиями для физического развития ребенка в 4-5 лет являются последовательность, разнообразие видов активности и организация...
68 -
Развивающий потенциал пословиц и поговорок
Пословицы и поговорки широко используются в разговорной речи, придавая ей образность и выразительность. Знакомить ребенка с пословицами можно...
48 -
Трудовое воспитание ребенка от 2 до 3 лет. Банный день для игрушек
Практически все хозяйственные дела ребенок двух лет отроду выполняет вместе с мамой. Если же вам кажется, что кое-что ему вполне посильно без...
912 -
Трудовое воспитание ребенка от 3 до 4 лет. Уход за домашними животными
По достижении трехлетнего возраста даже покладистые малыши зачастую становятся несговорчивыми, поэтому приобщить их к хозяйственной деятельности...
1611 -
Трудовое воспитание ребенка от 5 до 6 лет. Картины из еды
Пятилетние дети в большинстве своем самостоятельно одеваются и раздеваются, с интересом участвуют в хозяйственно-бытовой деятельности, помогают...
67 -
Трудовое воспитание ребенка от 4 до 5 лет. Хранение личных вещей ребенка
Если делать уборку ежедневно, она наверняка займет немного времени и не окажется утомительной. Важно с ранних лет приучать малыша к...
1911 -
Что должен уметь ребенок в пять лет. Дидактические плакаты
Во многом самостоятельные, пятилетки не нуждаются в постоянном присутствии взрослого. Они способны подолгу рисовать, конструировать, разыгрывать...
811 -
Что должен уметь ребенок в три года. Игрушка-шнуровка
Многие дети накануне трехлетнего возраста демонстрируют огромный скачок в развитии: начинают активно говорить, стремятся к самостоятельности,...
2514 -
Разрезные картинки и лото для самых маленьких
Разрезные картинки и лото для самых маленьких – доступный дидактический материал, используемый для развития детской памяти, внимания,...
37 -
Что должен уметь ребенок в четыре года
К четвертому дню рождения большинство деток уже успели порадовать взрослых рассказанными наизусть стихотворениями, удивить оригинальными...
1011 -
Познавательные опыты для дошкольников. Используем баночки из-под детского питания
Проведение опытов в домашних условиях – занятие увлекательное и практически бесплатное. То, что родители давно воспринимают, как...
109 -
Развитие связной речи ребенка 3-4 лет. Работа с карточками
Беседуя с ребенком, взрослые зачастую не договаривают слова, предлагая маленькому собеседнику (слушателю) закончить предложение, высказывание...
17 -
Чтение художественной литературы с детьми 3-5 лет. Список авторов
Формирование целостной картины мира и литературной речи немыслимо без чтения произведений поэтических и прозаических жанров. Драма...
126 -
Физическое развитие ребенка в 3-4 года. Пружинный батут
Развитию интеллектуальных и творческих способностей «домашних» деток родители посвящают значительно больше времени, чем их...
199 -
Наблюдения за сезонными изменениями в природе. Делаем кормушку для птиц
Ориентировочно в три года большинство детей начинает интересоваться названиями и функциями окружающих предметов в доме и за его пределами....
2911 -
Социализация "домашнего" ребенка. Делаем адвент - календарь
Из всех детишек, которых я знаю, только двое ходят в детский сад с удовольствием. Остальные делятся на примерно равные группы: принимают как...
4010 -
Как организовать занятия с ребенком дома. Фланелеграф
Планируя самостоятельное, домашнее воспитание одного или двух малышей, важно учитывать, что эта задача требует практически всего свободного...
99
Спорткомплекс "Лиана", пристенный, складной.