Причины бессонницы у беременных женщин 4 634

11.03.2015

Традиционно спутниками беременности считаются тошнота, перепады настроения и появление странных предпочтений в еде. Однако этот список был бы не полон, если бы мы не включили в него бессонницу, еще одну проблему, с которой сталкивается множество беременных женщин и их близких.

Причины бессонницы у беременных женщин

Как правило, расстройства сна появляются уже на первых неделях беременности: женщина может одновременно страдать от нескольких форм нарушений сна. Точные причины бессонницы, развивающейся на ранних сроках беременности, пока не установлены, но у специалистов есть несколько гипотез на этот счет. Предположительно, нарушения сна в первом триместре связаны с резкими изменениями гормонального фона. Кроме того, вероятность развития бессонницы, синдрома беспокойных ног и нарушений суточного цикла «сон-бодрствование» зависит от черт характера и некоторых других психологических особенностей беременной: в группе риска находятся женщины, подверженные неврозам.

 

Нарушения сна, развивающиеся на поздних сроках, объясняются гораздо проще: женщине не сразу удается найти удобную позу для сна (особенно если до беременности она предпочитала спать на животе), а движения плода «тормошат» ее изнутри, мешая заснуть и заставляя просыпаться посреди ночи. Не стоит также забывать об изжоге и частых позывах в туалет: увеличиваясь в размерах, матка давит на внутренние органы, что и приводит к развитию неприятных симптомов, которые, в свою очередь, нарушают сон женщины.

 

Еще одной распространенной причиной бессонницы у беременных являются ночные кошмары, нередко преследующие будущих мам. Опасения, касающиеся собственного здоровья и здоровья малыша, страх перед родами, конфликты в семье — любые стрессы могут нарушить хрупкое внутреннее равновесие беременной и привести к нарушениям сна.

 

Лечение бессонницы при беременности

Следует ли лечить нарушения сна у беременных? Сами женщины, как правило, настороженно относятся к приему любых лекарственных средств во время беременности, не учитывая, что в распоряжении врачей уже имеются препараты, безопасность которых для будущей мамы и малыша доказана в многочисленных исследованиях. Кроме того, лечение не обязательно должно быть медикаментозным: прогулки перед сном, спокойная музыка, играющая в спальне вечером, теплое молоко, расслабляющая ванна или массаж — все это поможет преодолеть бессонницу. А вот от чая, кофе, остросюжетных фильмов и поздних ужинов лучше отказаться, равно как и от самолечения: если бессонница не проходит, о ней следует поговорить с доктором, который ведет беременность.

 

Конечно, мысль о дополнительном визите в поликлинику вряд ли порадует хотя бы одну беременную женщину. Тем не менее, отказ от врачебной помощи в данной ситуации может быть чреват нежелательными последствиями — ведь только врач способен установить и при необходимости скорректировать проблему, спровоцировавшую развитие бессонницы. К тому же будущей маме лучше выспаться заранее — после рождения малыша такой возможности у нее уже не будет. Хуже того, наличие бессонницы во время беременности повышает риск развития послеродовых бессонницы и депрессии, патологических состояний, влияющих не только на самочувствие матери, но и на психологическое развитие малыша.

 

Беременность — это не только радостно ожидание сына или дочери, но и сложный физиологический процесс. Вполне естественно, что он сопровождается такими симптомами, как тошнота, изжога или бессонница, тем более, что разумная организация режима дня и выполнение назначений ведущего беременность врача позволяет минимизировать неприятности и в полной мере насладиться процессом вынашивания малыша.

Чиайте также:

Детский уголок. Полезные советы при оформлении детской для младенца 

ОРВИ при беременности, как лечить и чем

Правильное питание для беременных по триместрам 

Беременность и стоматолог… Совместимо ли?

Отеки при беременности: 5 важных советов

Железодефицитная анемия при беременности 

Можно ли заниматься сексом во время беременности? 

Боли в животе во время беременности 

Растяжки у беременных: профилактика и лечение 

Осложнения беременности: гестоз и эклампсия 

Прибавка веса во время беременности 

Листериоз. Пути заражения и меры профилактики 

Пособие по беременности и родам. Как рассчитать пособие по новым правилам 

  1. Савельева Г. М. Акушерство. Учебник. 2000
  2. Madaeva IM, Kolesnikova LI, Protopopova NV, Sakh'ianova NL, Berdina ON. Features of the sleep pattern during pregnancy. Vestn Ross Akad Med Nauk. 2014; (1-2): 93-7.
  3. Oyiengo D, Louis M, Hott B, Bourjeily G. Sleep Disorders in Pregnancy. Clin Chest Med. 2014; 3: 571-587.
  4. Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T. Disturbed dreaming during the third trimester of pregnancy. Sleep Med. 2014; 6: 694-700.
  5. Dørheim SK, Bjorvatn B, Eberhard-Gran M. PLoS One. Can insomnia in pregnancy predict postpartum depression? A longitudinal, population-based study. 2014; 9
  6. Glover V. Prenatal stress and its effects on the fetus and the child: possible underlying biological mechanisms. Adv Neurobiol. 2015; 10:269-83.
  7. Савельева Г. М. Акушерство. Учебник. 2000.
 
http://medportal.ru/
Данное действие доступно только для зарегистрированного пользователя. Пожалуйста, зарегистрируйтесь
Вход

Восстановление по логину

Введите свой логин:
1Комментарии
Тетяна Марчук 00:35 09.05.2015

мне выписывали валериану и пустырник,но это не очень помогало,а вот легкая прогулка с мужем, успокаивала,потом хорошо спалось

Прямой эфир

Хочешь добавить информацию, сделать предложение или сообщить об ошибке?

Имя *
Email *

Сообщение

Введите код с картинки

Поддержать «Мамину страницу»

Для желающих финансово поддержать «Мамину Страницу»

Уважаемые Читатели и Друзья сайта «Мамина страница», Мамочки и Будущие Мамочки, а также все, кто интересуется освещаемыми у нас вопросами. Вот уже 3 года мы работаем для Вас! Именно 3 года назад мы решили создать подобный ресурс, который бы независимо и всесторонне освещал вопросы, возникающие у родителей на всех этапах роста и развития ребенка.

По мере работы мы воплощаем в жизнь наши идеи и делаем сайт более информативным, позитивным, интересным и полезным. Мы, в основном, существуем на средства нашего спонсора. Его вложения позволяют нашему сайту существовать и развиваться. Однако, мы можем сделать гораздо больше, если у нас появятся дополнительные средства.

Если Вы хотите финансово поддержать «Мамину Страницу» небольшой суммой до 1000 рублей, посылайте Ваши средства на наш Яндекс кошелек 410012239122570 (используя кнопки ниже) или на WebMoney кошелек R423169972275. По поводу больших сумм - пожалуйста связывайтесь с нами по электронной почте.

С уважением «Мамина Страница»

16+
Добавить в закладки
Вход

Восстановление по логину

Введите свой логин: