Выход на работу после декретного: как маме и ребенку избежать стресса?
5
1976 
Декретный отпуск заканчивается? Надо выходить на работу? Ужас! Именно так видится ситуация многим мамам. Это стресс для мамы, ведь она уже не представляет день без своего любимого ребенка. Пережить этот момент с минимальными потерями можно при четком понимании необходимости происходящего. В первую очередь мама должна объяснить себе самой, почему она должна изменить привычный уклад жизни и какие последствия ее ожидают.
Моральная подготовка мамы к выходу на работу после декретного: «да» или «нет»?
Чтобы более наглядно представить ситуацию, маме нужно на листе бумаги в столбик написать плюсы от выхода на стабильную работу и возникающие при этом минусы со способами их решения.
Что же написать в первый столбик? В первую очередь, это стабильный доход, который обеспечит финансовую самостоятельность мамы. Наличие средств дает возможность реализовать давние мечты – отправиться в путешествие, купить новую квартиру, устроить ребенка в престижный детский сад и т.д. Выход на работу позволит маме получить больше общения с людьми, расширить круг интересов и знаний.
Во второй столбик могут попасть такие минусы:
- Расставание с ребенком на день. Решение: бабушка будет присматривать за малышом днем, а вечером вы сможете поиграть с ним в свободное время. Для ребенка гораздо полезнее провести с мамой два-три часа, чем сидеть рядом, когда она не может с ним поиграть из-за занятости домашними делами.
- Не хватает времени на хозяйство. Решение: кулинарные изыски оставить на выходные, уборку проводить совместно с домочадцами или воспользоваться услугами домработницы.
Выход на работу после декретного отпуска у женщины непроизвольно рождает чувство вины перед семьей и ребенком. Сгладить ситуацию помогут следующие аргументы:
- В первую очередь мама – это отдельная личность, и ей необходимо собственное пространство. Это нормально, когда у женщины возникает необходимость сделать что-нибудь для себя.
- Постоянное нахождение возле ребенка становится причиной накопления усталости, в результате чего развивается депрессия. Отсутствие возможности побыть наедине у мамы провоцирует появление злости, что не на пользу ребенку. Когда мама выходит на работу, остальные члены семьи (папа, дедушки и бабушки) больше времени проводят с ребенком, что полезно для его общего развития.
- Если ребенок здоров и развивается по возрасту, периодически полезно оставлять его без мамы, пусть и на непродолжительное время. Не нужно искать негатив в этом. Ребенок должен развивать в себе самостоятельную личность, а сделать это под непрестанным присмотром мамы не возможно. Убедите себя, что ваш ребенок уже большой, чтобы справиться с ситуацией. Давая некоторое личное пространство малышу, вы постепенно приучаете его к самостоятельности, и тем легче будет вам его отпустить. Через некоторое время ребенок сам будет заниматься собой, без присутствия мамы.
В подведение итогов стоит вспомнить слова психоаналитика Дональда Винникота: «Идеальная мама способна удовлетворять все потребности крохи в момент их появления. Тогда малыш был бы лишен возможности познания окружающего Мира. Ему даже не нужно было бы учиться говорить».
Подготовка ребенка к новому этапу в жизни
Если вы хотите отдать ребенка в детский сад, начинать ходить в группу нужно за пару месяцев до даты выхода на работу. По утрам вы не будете торопиться, и нервничать, а ребенок будет постепенно адаптироваться к смене обстановки. В детском саду он сможет оставаться сначала на пару часов, после увеличивая время до полудня, а спустя неделю ребенка оставляют до вечера.
Если ребенок днем будет оставаться под присмотром бабушки или няни, важно, чтобы они тоже появились заранее, до выхода мамы на работу. Первые дни няня играет с ребенком в вашем присутствии, затем малыш остается с ней на непродолжительное время (вы можете сходить по магазинам), а через несколько дней можно смело оставлять на целый день.
Ребенка заранее подготовят к тому, что мама должна выйти на работу. Обязательно проговаривают, что все папы и мамы работают и это нормально. Объясните причины выхода на работу, приведите в пример знакомых и их детей. Полезно читать книги и посмотреть мультфильмы на эту тему. Ребенок хорошо воспринимает необходимость ситуации в игре, поэтому проиграйте сценарий посещения детского садика, играя с куклами. Ребенок учится адекватно воспринимать происходящее, а вы во время игры услышите, что его беспокоит.
Подготовка мамы к «рабочему режиму»
Измените распорядок дня для ребенка и себя. Вероятнее всего, ему придется просыпаться раньше обычного, чтобы успевать в садик, а значит, вечерний сон должен начинаться пораньше. Чтобы привыкнуть к новому режиму безболезненно, его нужно начинать придерживаться за пару недель до выхода на работу.
Продумайте организацию домашнего хозяйства. Уборку можно проводить каждый день, но понемногу, либо отложить ее до выходных, в помощь вам будут члены семьи либо проще воспользоваться услугами домохозяйки. Если потребуются услуги прачечных, химчистки, заранее узнайте их расположение и расписание.
Продумайте схему покупок продуктов в магазине. Раньше вы могли с ребенком ходить на ближайший рынок и магазин возле дома. С выходом на работу гораздо удобнее раз в неделю закупаться продуктами в супермаркете. До выхода на работу попробуйте такой способ в течение некоторого времени, чтобы перемены не доставили беспокойства. В спокойной обстановке вы сможете оценить все моменты и составить максимально полный перечень необходимых покупок.
Обязательно продумайте, чем сможете заниматься с ребенком в свободное время вечером. Очень полезно привлекать малыша в хозяйственный процесс: делать совместно уборку или готовить. Для ребенка это интересно, а мама сможет совместить полезное с приятным.
Если есть возможность изменять уклад жизни постепенно, к примеру, работая по свободному графику или неполный рабочий день, обязательно воспользуйтесь ею.
Если правильно расставить приоритеты и адекватно оценивать ситуацию, выход на работу проходит безболезненно. Одновременно нельзя быть идеальной мамой, хозяйкой и работником. Появление ребенка изменило вашу жизнь и карьера не должна в ней занимать важное место, а гармоничные отношения в семье гораздо важнее порядка и чистоты в доме.
© mamac.ru 2012-2014. Все права на статью защищены.
Источник изображения «Фотобанк Лори» “http://lori.ru/”
Читайте также:
10 идей для осенней прогулки с детьми
Добрыми намерениями... Ошибки в воспитании
Утомления ребенка, его причины и последствия.
Как обеспечить безопасность ребенку, который выходит на улицу без сопровождения взрослых
Учим ребенка правилам поведения при пожаре
Методика Монтессори – «Помоги мне сделать это самому»
Льготы, выплаты, маткапитал: что положено молодым мамам в Москве
