Плохой аппетит? Что влияет на изменение аппетита ребенка от 3 до 10 лет (часть 2) 7 282

17.04.2013

Всем родителям хочется видеть своего ребенка сытым и счастливым. Поэтому, когда ребенок вдруг отказывается есть то, что вы ему предлагаете, наступает тревожный период непонимания, что делать и как вернуть ребенку интерес к еде.

В данной статье мы рассмотрим особенности питания, а также факторы, влияющие на аппетит ребенка от 3 до 10 лет, предложим советы, как преодолеть трудности связанные с питанием.

Возрастной период  от 3 до 4 лет

В возрасте трех лет, ребенок уже способен самостоятельно потреблять пищу, используя ложку и даже вилку. Более того, ближе к 4 годам, можно обучать пользоваться столовым ножом, конечно под присмотром взрослого. Малыш в этом возрасте более аккуратный и уже нет необходимости пользоваться слюнявчиком. Ребенок сам моет руки перед едой, сам вытирает рот и руки салфеткой после еды, то есть это возраст активного приучение к правилам поведения за столом, культуре питания. В этот период дети хорошо усваивают правила, допустим, сладкое только после еды и в количестве 1 конфетки. Конечно, о правилах, детям следует напоминать постоянно, и самим их соблюдать. Допустим, если вы не разрешаете есть ребенку во время просмотра телевизора со словами «Кушать можно только за столом», то и сами должны соблюдать это правило. Тут разумно отметить частую проблему этого возраста – еда во время просмотра телевизора. Зачастую ребенок отказывается есть за столом, но как только начинает смотреть мультики готов есть все подряд и на протяжении всего просмотра мультиков. А родителя радуются, что ребенок сыт. Такое поведение может привести к закреплению связи просмотр телевизора – еда, что в последствие может привести к избыточному весу.

Когда проходит этап сопротивления, дети с интересом относятся к дегустации нового блюда, особенно, если оно красиво и аппетитно оформлено. Но в этом возрасте уже формируются предпочтения в еде в таких понятиях, как «нравится/ не нравится» и какие-то свои любимые блюда дети будут требовать чаще, и отказываться потреблять в пищу нелюбимые продукты. В этом случае надо вносить элемент игры. Например, ребенок не любит есть яйца, предложите ему перепелиное яйцо, которое ему принесла маленькая птичка, и которое он может сам очистить. Возраст 3 лет – это период кризиса 3-х лет, который характеризуется понятием «Я – сам», это важно учитывать и давать ребенку больше свободы в выборе того, что ему есть. Желатель­но предлагать ребенку на выбор одинаково полезные продукты. Если вы покупаете сок в магазине, предложите ребенку самому выбрать сок. Но сложные выборы, особенно с отсроченным действием, для малышей 3-4 лет весьма затруднительны. Например, съесть кусочек праздничного пирога сейчас или тогда, когда все пойдут к столу пить чай с пирогом. Обычно ребенок в такой ситуации желает съесть пирог немедленно и потом очень расстраивается, когда не получит свою порцию вместе со всеми.

В этом возрасте родители отмечают нежелание ребенка есть овощи, неспособность долго сидеть на одном месте за столом, предпочтение сладкого и перекусов основным блюдам. Поэтому родителям следует спокойно, доброжелательно и настойчиво следовать установленным правилам питания и поведения за столом.

                  Возрастной период 5—10 лет

 

В этом возрасте молочные зубы меняются на постоянные. Для некоторых детей щербинки между зубами и шатающиеся зубы доставляют дискомфорт и влияют на аппетит. Также в этом возрасте на аппетит ребенка влияет и его физическая активность. После подвижных игр на свежем воздухе ребенок может съесть приличную порцию, а если малыш провел время дома у телевизора, то аппетит будет снижен.

С 6-7 лет ребенок способен мыслить логически, а значит, родители могут донести до него важные принципы питания, познакомить с группами пищевых продуктов, ввести понятие углеводы, белки, жиры и раскрыть их значение для растущего организма. Просвещение ребенка, его участие в выборе и покупке продуктов, приготовлении блюд, будет способствовать развитию интереса к еде, ощущению собственной значимости в семье, что так важно в этом возрасте, а также способствовать приобретению полезных умений.

Младший школьный возраст, это уже период активного общении вашего ребенка с друзьями. А значит, ваш подросший малыш, будет ходить в гости, где может попробовать «мусорную еду», а также сладкие газированные напитки, возможно, тоники или стимуляторы активности на основе кофеина, что так вредны для детского организма.  Конечно, не возможно уберечь ребенка от всего и рано или поздно он попробует «вредную еду». Не стоит это рассматривать, как проблему, задача же родителей снабдить ребенка информацией о вреде «мусорной еды», о вреде этих напитков. Если родители время от времени позволяют своему ребенку нарушать правила здорового питания, это поможет ему быстрее выработать правильное отношение к пище, чем строгий запрет. Более того, в этом возрасте ребенок может связывать причину со следствием и, раз ощутив боль в животе после того, как вечером выпил полтора литра сладкого газированного напитка, в следующий раз подумает, стоит ли ему еще раз доводить до болевых ощущений или стоит выпить разумное количество и чувствовать себя хорошо.

Ближе к 10 годам, дети, особенно девочки, задумываются о своей фигуре, начинают следить за весом и своим питанием. По­этому, если у ребенка возникает проблема с питанием (например, избыточный вес), предлагайте свою помощь, чтобы совместными усилиями найти решение.

Потребление полезных продуктов и блюд взрослыми членами семьи, положительный пример родителей, спокойное, уравновешенное убеждение способствует приобщению вашего ребенка к здоровому питанию. Важно научить ребенка заботиться о себе начиная с самого главного: с понимания того, что он потребляет в пищу, как это отразиться на его развитии сейчас и на самочувствие в будущем.

 

Читайте также:

Питание дошкольника: как кормить детей после 3 лет

"Отойдите, Я САМ!" О кризисе 3-х лет

специально для mamac.ru Елена Журок
Данное действие доступно только для зарегистрированного пользователя. Пожалуйста, зарегистрируйтесь
Вход

Восстановление по логину

Введите свой логин:
Комментарии
Нет комментариев
Прямой эфир

Хочешь добавить информацию, сделать предложение или сообщить об ошибке?

Имя *
Email *

Сообщение

Введите код с картинки

Поддержать «Мамину страницу»

Для желающих финансово поддержать «Мамину Страницу»

Уважаемые Читатели и Друзья сайта «Мамина страница», Мамочки и Будущие Мамочки, а также все, кто интересуется освещаемыми у нас вопросами. Вот уже 3 года мы работаем для Вас! Именно 3 года назад мы решили создать подобный ресурс, который бы независимо и всесторонне освещал вопросы, возникающие у родителей на всех этапах роста и развития ребенка.

По мере работы мы воплощаем в жизнь наши идеи и делаем сайт более информативным, позитивным, интересным и полезным. Мы, в основном, существуем на средства нашего спонсора. Его вложения позволяют нашему сайту существовать и развиваться. Однако, мы можем сделать гораздо больше, если у нас появятся дополнительные средства.

Если Вы хотите финансово поддержать «Мамину Страницу» небольшой суммой до 1000 рублей, посылайте Ваши средства на наш Яндекс кошелек 410012239122570 (используя кнопки ниже) или на WebMoney кошелек R423169972275. По поводу больших сумм - пожалуйста связывайтесь с нами по электронной почте.

С уважением «Мамина Страница»

16+
Добавить в закладки
Вход

Восстановление по логину

Введите свой логин: