Как приучить ребенка засыпать самостоятельно. Сон и ритуал: важно ли это? 1 594

22.02.2016

Статья от первого лица, друга нашего сайта Алёны Полтавченко. Алёна рассказывает про свой опыт, делиться отработанной методикой, проверенной и работающей  на малышах.

Совершенно у всех родителей на определенном этапе взросления малыша возникает вполне конкретный и очень болезненный вопрос: как правильно уложить свое чадо спать. Буд-то днем или ночью. Однажды и я тоже поняла, что   уложить ребенка на сон это не просто проблема, а момент, когда и ребенок и ты-сплошной комок нервов, и до взрыва просто миг. Я задалась вопросом: почему ребенок, который хочет и должен спать, не может просто лечь и уснуть?  Я перечитала море литературы и статей в интернете, прежде чем твердо поняла то, что напишу сейчас. Более того, я проверила это на вполне реальном ребенке возраста 1 года 9 месяцев и твердо убеждена: работает! Методика, которую я опишу, подходит для применения к детям от 1,5 лет точно, а возможно, и для более маленьких капризуль. Я пришла к ней путем экспериментов, проб и ошибок, но главное, я добилась результата: ребенок совершенно без слез, сам, укладывается и засыпает. Суть моего метода заключается в выполнении ряда одних и тех же последовательных ежедневных действий (ритуала). Вы каждый день перед сном совершаете ряд повторяющихся действий- еда, мультфильм, рисование, чтение ( у каждого свое). Ритуал обязателен для детей, и его значение гораздо больше, чем мы, взрослые, можем себе это представить. И пусть весь мир подождет, но ритуал ДОЛЖЕН БЫТЬ ИСПОЛНЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО. Я опишу конкретно то, что проделала сама.

Прежде, чем я опишу саму процедуру укладывания детей спать, напишу несколько шпаргалок для родителей.

  1. Кровать, в которой спит ребенок, это место только для сна. Не нужно устраивать в ней зверинец из любимых игрушек и пр. Имеет право быть только одна-две ПОСТОЯННЫХ ИГРУШЕК, с которыми малыш спит ВСЕГДА.
  2. Комната ребенка должна быть проветренна и увлажнена. ( Температура 18 гр, а влажность 50-70%).
  3. За час до сна прекращаем все бегания, скакания и пр. подвижные занятия- переходим на спокойный ритм деятельности- лепка, рисование, конструктор, чтение и т.п.
  4. Все вопросы типа: есть, пить, писать, какать, взять обезьянку, слетать на Луну- решаются ДО входа в спальную комнату. Причем, взять обезьянку точно нельзя, потому, как она не является  игрушкой, с которой постоянно спит ребенок. Ребенку говорите твердое нет, поясняя, что обезьянка живет именно там, где она живет и в кроватку с тобой идти не может. Она будет спать на своем месте.
  5. ВСЕ  выполняем в хорошем, спокойном темпе и настроении, никаких ярких эмоций и новой информации.
  6. Зайдя в спальню, разговариваем шепотом, по возможности, ребенка тоже переводим на шепот.
  7. Ни на какие уговоры ребенка полежать рядом, посидеть у кроватки, петь песни, качать люльку и пр. НЕ ПОДДАЕМСЯ. Помните, дети очень изобретательны и до последних сил будут отстаивать свое желание подчинить вас его капризам. Не поддадитесь- это ваша первая победа в процессе налаживания полноценного сна.
  8. Как бы ваш ребенок не возмущался, кричал, истерил- помните, у вас нет права кричать и раздражаться, тем более, шлепать или бить ребенка. Держите себя в руках, оставайтесь в спокойном состоянии ( хотя это иногда звучит как издевка).
  9. Самый важный момент: обязательно от начала и до конца соблюдайте РИТУАЛ подготовки ко сну. Дети очень любят ритуалы и очень следят за тем, чтобы они соблюдались. Если у вас не получается какой-то этап провести полностью, сокращайте время каждого этапа до минимума, но ничего пропускать нельзя!
  10. Эти советы для тех, чьи дети спят в своей кроватке, но могут быть применены и теми, кто планирует ребенка перевести из спальни родителей в свою собственную кровать или комнату.

РИТУАЛ ля дневного сна. Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

  1. 13.30- 13.45- Обед (строго за час до сна, чтобы процесс пищеварения не мешал спокойному отдыху)
  2. 13.45-13.55- просмотр мультфильма
  3. 13.55-14.10- лепка, рисование или др. спокойный вид деятельности)
  4. 14.10-14.20- чтение сказки или стихов ( исключаем из чтения разного рода страшилки про отрубленные головы или выпитую кровь ( Чуковский «Муха-цокотуха» как пример). Чтение в монотонном темпе, без эмоций и всплесков. По окончании выясняем, не беспокоит ли что ребенка, хочет ли он в туалет, пить и пр. Выполняем разумные пожелания ребенка.
  5. 14.20- берем ритуальные игрушки (кукла, барашек- в нашем случае) и идем с спальню. В спальне шепотом начинаем действо: пока переодеваем подгузник ( пижаму) тихо ребенку говорим: « Смотри, твоя Соня уже совсем засыпает…тихонечко бери ее на руки и укладывай в кроватку». Если ребенок сам не хочет это делать, вы сами укладываете куклу в кроватку, гладите ее по голове, желаете спокойного сна.  Кладете ребенка в кроватку со словами « тихонечко ложись, видишь, Соня уже спит…не буди ее… Ложись, закрывай глазки и скорее обнимай свою Соню. Спокойного сна тебе, я люблю тебя. Я буду в доме, никуда не ухожу, просто буду в другой комнате». Ребенку очень важно чувствовать себя в безопасности, поэтому он хочет, чтобы вы были рядом. Но можно найти компромисс. Ведь не сидеть же у кроватки весь сон! Лично я сразу отказалась сидеть у кроватки, но пояснила, что буду недалеко- я взяла стул и села в дверном проеме. Так ребенок видит меня, а я его. В последующие дни, когда ребенок привыкает к тому, что вы недалеко- перемещаемся за двери, но двери полуоткрыты. Когда ребенок вас позовет, вы, не заходя и не заглядывая в комнату, тихо говорите: « Я здесь, спи спокойно». Когда ребенок привыкает не видеть вас, можете говорить, что вы дома, но будете на кухне (комнате другой). Так ребенок постепенно привыкнет лежать и засыпать один. Моя малышка засыпает за 5-15 минут в абсолютной тишине и без страха и слез.

РИТУАЛночного сна. Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

20.30- 20.40- ужин

20.40-20-50 мультфильм

20.50-21.05- лепка, рисование, конструктор

21.05-21.15 – чтение спокойной литературы (можно спец.стихи «на ночь»)

21.15-21-25 купание ( уже разговариваем о том, что скоро пойдем спать, уже тебя ждет твоя Соня).

21.30-Заносим ребенка в спальню. Гигиенические процедуры, переодевание. Помним, что в спальне мы говорим только шепотом и спокойно. Дальше все, как описано в ритуале дневного сна. Обязательный момент: если ваш ребенок боится темноты- оставьте ночник включенным. Вот и все премудрости. Искренне желаю, чтобы и ваш ребенок быстро засыпал, спал спокойно и крепко!

 

© mamac.ru 2012-2016. Все права на статью и иллюстрацию защищены

Чиайте также:

Надо, надо умываться. Как приучить ребенка к гигиене 

Помощь молодым родителям в выборе детского сада или няни для ребенка 

План развития ребенка от 1 года до 2 лет: игры и развивающие упражнения  

Домашние развивающие игры для малыша  

Опасности, которые подстерегают ребенка в собственном доме. Как сделать быт малыша комфортным и безопасным 

Пальчиковые игры, песенки, игры по методике Железновых

Пальчиковые игры для малышей

Развитие общей моторики

Упражнения для развитие речи ребенка "Противоположности"

 

Алёна Полтавченко
Данное действие доступно только для зарегистрированного пользователя. Пожалуйста, зарегистрируйтесь
Вход

Восстановление по логину

Введите свой логин:
Комментарии
Нет комментариев
Прямой эфир

Хочешь добавить информацию, сделать предложение или сообщить об ошибке?

Имя *
Email *

Сообщение

Введите код с картинки

Поддержать «Мамину страницу»

Для желающих финансово поддержать «Мамину Страницу»

Уважаемые Читатели и Друзья сайта «Мамина страница», Мамочки и Будущие Мамочки, а также все, кто интересуется освещаемыми у нас вопросами. Вот уже 3 года мы работаем для Вас! Именно 3 года назад мы решили создать подобный ресурс, который бы независимо и всесторонне освещал вопросы, возникающие у родителей на всех этапах роста и развития ребенка.

По мере работы мы воплощаем в жизнь наши идеи и делаем сайт более информативным, позитивным, интересным и полезным. Мы, в основном, существуем на средства нашего спонсора. Его вложения позволяют нашему сайту существовать и развиваться. Однако, мы можем сделать гораздо больше, если у нас появятся дополнительные средства.

Если Вы хотите финансово поддержать «Мамину Страницу» небольшой суммой до 1000 рублей, посылайте Ваши средства на наш Яндекс кошелек 410012239122570 (используя кнопки ниже) или на WebMoney кошелек R423169972275. По поводу больших сумм - пожалуйста связывайтесь с нами по электронной почте.

С уважением «Мамина Страница»

16+
Добавить в закладки
Вход

Восстановление по логину

Введите свой логин: