Запоры у кормящей матери 4 213

10.11.2015

Одной из деликатных и очень мучающих кормящих мам проблем являются запоры, которые могут преследовать еще с периода беременности. Изначально, в роддоме,  а затем в первые дни дома, женщина может не обращать внимания на проблему, но по мере усиления запоров, игнорировать их становится просто невозможно. По мере усугубления запоров и отсутствия стула по несколько дней начинают возникать очень неприятные симптомы.

 

Причины и проявления запоров у кормящих мам

Запорами называют болезненный плотный стул в виде «овечьих шариков» или плотного цилиндра, даже если стул будет ежедневным. Естественно, что задержка стула и его сильное уплотнение также будет проявлением запора. Обычно при запорах возникают тяжесть и болезненные ощущения в области низа живота и прямой кишки, боли при дефекации, сильное натуживание, ощущение неполного опорожнения кишки, дефекация реже трех раз в неделю. При этом буду еще и общие симптомы, такие как головные боли с сонливостью, апатией и раздражительностью, сниженный аппетит или его полное отсутствие. Такие симптомы не добавят здоровья и хорошего настроения кормящей маме, которая устает с малышом.

Обычно запоры связаны с нерациональным питанием кормящей мамы, особенно если из-за боязни колик у ребенка или аллергии она ограничивает себя во многих продуктах, которые помогают стимулировать перистальтику. Зачастую кормящие мамы отказываются от употребления свежих фруктов, зелени и ягод, многих овощей, что также может провоцировать запоры.

Помимо этого, причиной запора может стать сдерживание дефекации при наложении швов на промежности после родов. При наличии швов женщине не разрешают сидеть некоторое время, а также напрягать мышцы тазового дна  промежности, чтоб избегать расхождения и прорезывания шов. Помимо этого, кормящие мамы могут вести менее подвижный образ жизни в первое время с малышом, мало напрягаю мышцы брюшного пресса – сидя или лежат большую часть времени.

Могут также способствовать запору патологии прямой кишки или тонкой и толстой кишки, которые приводят к скоплению и уплотнению каловых масс, их обезвоживанию, что нарушает перистальтику кишки. Проблема запора обостряется при нарушениях отделения желчи в кишку. Могут быть запоры при ограничении поступления жидкости при лактации с повышенными ее расходами на производство молока, в связи с чем каловые массы обезвоживаются и уплотняются. Также повышают риск запора обилие продуктов животного происхождения, которые длительно перевариваются кишечником – это мясо, яйца, рыба и молочные продукты.

Отдельные причины или сочетание сразу нескольких причин при кормлении грудью могут провоцировать достаточно стойкие и упорные запоры, с которыми нужно быстро и активно бороться. Важно определить источник проблем, чтобы максимально быстро исключить запоры у кормящих мам.

 

Как бороться с запорами у кормящих мам

Прежде всего, нужно обращать тщательное внимание на питание женщины при наличии у нее запора. Именно изменение пищевых привычек и продуктов питания будет самым эффективным при борьбе с запорами. В зависимости от того, какой была причина запора, лечебные мероприятия строятся по определенному принципу.

При запорах в диете кормящей мамы должно быть много овощей и фруктов, не менее 400 граммов в сутки, при этом овощи должны быть богатыми клетчаткой. К ним можно отнести морковь, свеклу, тыкву, арбузы, сливы, абрикосы. Не стоит, конечно, сразу же налегать на данные продукты и есть их в больших количествах, но нужно постепенно увеличивать количество этих продуктов и расширять рацион свежей продукции. Отличным слабительным эффектом обладают отрубной хлеб, отруби, овсяная каша, подсолнечное масло, сухофрукты и киви.

Помогают в регулировании пищеварения желчегонные продукты – растительное масло, салаты из овощей, помидоры, сельдерей, морковь, капуста, соки фруктов и овощей, отвар шиповника, минеральные воды, принятые натощак. Для профилактики запоров, а также  для их устранения важно регулярно, пусть и в небольших количествах, употреблять в пищу эти продукты.

Более того, кормящей маме стоит активно двигаться, чтобы работали мышцы брюшного пресса, и не было их застоя в кишечнике. Важно много гулять на свежем воздухе, меньше сидеть на протяжении дня, делать наклоны и приседания (аккуратно и после консультации врача). Важно также пить в течение дня не менее двух литров жидкости, лучше, если это будет чистая вода для питья.

При формировании запора необходимо полноценное опорожнение кишечника, чтобы не всасывались в кровь токсины и отработанные продукты. Для этого можно применять суппозитории от запора или микроклизмы (микролакс). К средствам для устранения запора при беременности в свечах относят свечи с глицерином, они помогают опорожнять кишечник сразу после родов при наличии швов и разрывов, когда нельзя напрягать мышцы промежности. Противопоказано будет применение свечей при геморрое в фазу обострения, при трещинах или наличии опухолей прямой кишки. Микролакс действует аналогично свечам, его применяют при запорах у беременных и кормящих, он мягко и деликатно освобождает кишечник от запора. Могут также быть показаны такие препараты внутрь как дюфалак или форлакс, они не всасываются в кишечнике, приводя к мягкому опорожнению кишечника за счет разжижения его содержимого. Проконсультируйтесь с врачом, он поможет подобрать наиболее подходящий препарат для лечения запоров.

 

© mamac.ru 2012-2015. Все права на статью защищены.

Вы также можете ознакомиться с другими статьями на тему развитие ребенка от рождения до года:

Организация грудного вскармливания дома 

Нормы прибавки веса и роста ребенка от рождения до 1 года

Вес младенцев. Разные нормы для грудного и искусственного вскармливания. 

Правильный прикорм, как заинтересовать ребенка едой

И днем, и ночью даже – гаджеты на страже

И днем, и ночью даже – гаджеты на страже! Часть 2.

Почему плачет ребенок?

Особенности режима дня младенца.

А также статьи, которые вас могут заинтересовать:

Какие игрушки нужно дарить детям. Инструкция дарения по возрастам

«Или ты тревогу, или она тебя!» О материнской тревожности.

Как бороться с аллергией у детей

 

Administrator
Данное действие доступно только для зарегистрированного пользователя. Пожалуйста, зарегистрируйтесь
Вход

Восстановление по логину

Введите свой логин:
Комментарии
Нет комментариев
Прямой эфир

Хочешь добавить информацию, сделать предложение или сообщить об ошибке?

Имя *
Email *

Сообщение

Введите код с картинки

Поддержать «Мамину страницу»

Для желающих финансово поддержать «Мамину Страницу»

Уважаемые Читатели и Друзья сайта «Мамина страница», Мамочки и Будущие Мамочки, а также все, кто интересуется освещаемыми у нас вопросами. Вот уже 3 года мы работаем для Вас! Именно 3 года назад мы решили создать подобный ресурс, который бы независимо и всесторонне освещал вопросы, возникающие у родителей на всех этапах роста и развития ребенка.

По мере работы мы воплощаем в жизнь наши идеи и делаем сайт более информативным, позитивным, интересным и полезным. Мы, в основном, существуем на средства нашего спонсора. Его вложения позволяют нашему сайту существовать и развиваться. Однако, мы можем сделать гораздо больше, если у нас появятся дополнительные средства.

Если Вы хотите финансово поддержать «Мамину Страницу» небольшой суммой до 1000 рублей, посылайте Ваши средства на наш Яндекс кошелек 410012239122570 (используя кнопки ниже) или на WebMoney кошелек R423169972275. По поводу больших сумм - пожалуйста связывайтесь с нами по электронной почте.

С уважением «Мамина Страница»

16+
Добавить в закладки
Вход

Восстановление по логину

Введите свой логин: